芒果可以起到補充維生素、改善消化、抗氧化、改善食欲、潤腸通便等功效與作用，芒果的禁忌通常包括過敏體質(zhì)、腸胃疾病、糖尿病患者、腎病患者以及凝血功能異常等人群，如果吃的時候有任何異常，也要及時就醫(yī)。
一、芒果的功效與作用：
1.補充維生素：芒果富含維生素C和維生素A，有助于增強免疫力，促進(jìn)皮膚健康。
2.改善消化：芒果中含有豐富的纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運作，緩解便秘問題。
3.抗氧化：芒果含有多種抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基的損害，保護(hù)細(xì)胞健康。
4.改善食欲：因為芒果的口感比較酸甜，因此能夠起到調(diào)節(jié)食欲的作用，可以緩解食欲不振。
5.潤腸通便：芒果中含有的膳食纖維比較多，具有潤腸通便的功效，可以預(yù)防或者緩解便秘。
二、芒果的禁忌：
1.過敏體質(zhì)：對芒果過敏的人應(yīng)避免食用，可能引起過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等。
2.腸胃疾?。好⒐泻幸欢康墓?，容易刺激腸胃，對于有胃炎、胃潰瘍等疾病的人來說，應(yīng)適量食用或避免食用。
3.糖尿病患者：芒果中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)控制芒果的攝入量，避免影響血糖控制。
4.腎病患者：芒果中的鉀含量較高，腎病患者應(yīng)避免攝入過多的芒果，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5.凝血功能異常：芒果中含有一些活性物質(zhì)，可能影響凝血功能，對于凝血功能異常的人來說，應(yīng)避免過量食用芒果。
芒果雖然比較健康，但是并不能夠吃得太多，還要保持健康的飲食習(xí)慣。
