補(bǔ)血的飲料有姜棗紅糖飲、烏梅紅糖飲、當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血茶、木耳紅糖飲等,或者沖泡桂圓,紅棗、紅糖等食物代茶飲,一般也可以起到補(bǔ)血的作用。
1、姜棗紅糖飲:主要包含姜、紅棗以及紅糖,其中姜具有溫補(bǔ)助陽的作用,紅棗和紅糖都有較好的補(bǔ)血作用,適量飲用可以有補(bǔ)血作用。
2、烏梅紅糖飲:主要有生津止渴、止咳以及補(bǔ)血等功效,由于烏梅口味酸甜,因此可以刺激消化液分泌,對人體消化有促進(jìn)作用,紅糖具有好的補(bǔ)血作用,因此這種飲品既可以緩解口渴,又可以起到補(bǔ)血作用。
3、當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血茶:主要含有當(dāng)歸、紅棗、熟地黃等,這些藥物成分使得這種飲品具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。
4、木耳紅糖飲:主要成分有黑木耳、紅糖、紅棗、冰糖等,也可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,對身體有益。
桂圓、紅棗或紅糖都具有補(bǔ)血的作用,因此沖泡這些食物可以用于補(bǔ)血。