倒著走可以迫使身體重心后移，糾正腰椎過度彎曲，但倒著走不容易堅持，也不安全,體驗的時間越長越好,任何帶鞋跟的鞋子都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛,問題分析:您好，膨出和突出是腰椎間盤突出的兩個不同階段和突出程度，腰椎間盤突出分為椎管內(nèi)膨出、突出和游離體三個階段。
可以試著倒著走，需要注意的是:穿平底鞋，慢慢走，這樣腳后跟可以踩。倒著走可以迫使身體重心后移，糾正腰椎過度彎曲，但倒著走不容易堅持，也不安全。其實，站立時也可以強迫重心后移，赤腳站立或穿平底鞋，前腳掌踩上約20 mm厚的書，讓雙腳處于前高后低的狀態(tài)。也可以強制重心后移，可以體驗一下。體驗的時間越長越好。如果覺得癥狀減輕了，可以考慮用高跟鞋。鞋底前高后低。同樣是迫使人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿負(fù)跟鞋正常行走可以和倒著走一樣，比倒著走更安全，更容易堅持。與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法并不矛盾，還具有補充、強化、鞏固的作用，且有益無害。以前矯形鞋只是用來矯正骨盆左右傾斜，現(xiàn)在用來矯正骨盆前傾。原因很簡單。負(fù)跟鞋在一些三甲醫(yī)院可以買到。注意:平時不要穿有跟的鞋子。任何帶鞋跟的鞋子都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。大家都知道高跟鞋會引起和加重腰痛，中跟鞋也一樣。
2、你好醫(yī)生,我因為腿疼去醫(yī)院做ct檢查,結(jié)婚如下,腰3-4椎間盤膨出,腰...問題分析:您好，膨出和突出是腰椎間盤突出的兩個不同階段和突出程度，腰椎間盤突出分為椎管內(nèi)膨出、突出和游離體三個階段。很多重體力勞動者可能會有鼓包，但通常無癥狀，不自知。建議:對非典型病例應(yīng)采取非手術(shù)治療，如臥床休息、牽引、按摩、理療、藥物治療等。同時應(yīng)避免受涼和過度勞累，以促進(jìn)神經(jīng)刺激癥狀的恢復(fù)。對于非手術(shù)治療無效的典型病例，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
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