1，花生四烯酸來自什么食物

山核桃、松子仁、鴨皮、鴨油、混合油（菜+粽）等?；ㄉ南┧?，是全順式-5，8，11，14-二十碳四烯酸，化學(xué)式如下：CH3(CH2)4(CH=CH-CH2)4(CH2)2COOH，屬于不飽和脂肪酸，其中含有四個(gè)碳-碳雙鍵，一個(gè)碳-氧雙鍵，為高級不飽和脂肪酸。廣泛分布于動(dòng)物界，少量存在于某個(gè)種的甘油酯中，也能在甘油磷脂類中找到。與亞油酸、亞麻酸一起被稱為必需脂肪酸（essential fatty acid）。推斷它是前列腺素生物合成的起始物之一。十字花科植物：荒野獨(dú)行菜 Lepidium campestre (L) R . Br. 油；北美獨(dú)行菜L. virginicum L. 油；香蒲科植物：香蒲 Typha angustata Bory et Chaub. 種子。 山核桃、松子仁、鴨皮、鴨油、混合油(菜+粽)等。花生四烯酸，是全順式-5，8，11，14-二十碳四烯酸，化學(xué)式如下：ch3(ch2)4(ch=ch-ch2)4(ch2)2cooh，屬于不飽和脂肪酸，其中含有四個(gè)碳-碳雙鍵，一個(gè)碳-氧雙鍵，為高級不飽和脂肪酸。廣泛分布于動(dòng)物界，少量存在于某個(gè)種的甘油酯中，也能在甘油磷脂類中找到。與亞油酸、亞麻酸一起被稱為必需脂肪酸（essential fatty acid）。推斷它是前列腺素生物合成的起始物之一。十字花科植物：荒野獨(dú)行菜 lepidium campestre (l) r . br. 油；北美獨(dú)行菜l. virginicum l. 油；香蒲科植物：香蒲 typha angustata bory et chaub. 種子。 山核桃、松子仁、鴨皮、鴨油、混合油(菜+粽)等。

2，吃什么食物能增加白細(xì)胞數(shù)量

1.減糖。 有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。 2.補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs,但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 3.多吃蔬果。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。海參 補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs,但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 多吃蔬果。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。常見的增加白細(xì)胞的食物a 蜂王漿：蜂王漿具有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、健脾的功效，尤其適宜癌癥治療后白細(xì)胞減少的病人食用。b 大棗：大棗有補(bǔ)脾、益氣、養(yǎng)血的功效，凡血虛、貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少者，均宜食用。對腫瘤病人經(jīng)放療或化療后引起白細(xì)胞減少者，民間習(xí)慣用紅棗同赤小豆、糯米煮粥服食。c 香菇：據(jù)報(bào)道，從鮮香菇中提取的多糖類，對白細(xì)胞減少癥有明顯療效。一般家庭可用鮮香菇適量煮食或做菜常食。香菇還有提高自身免疫功能的作用，可以用來增強(qiáng)惡性腫瘤病人化療、放療的效果，預(yù)防由此所致的白細(xì)胞下降等免疫功能低下癥。d人參：人參能大補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體，對表現(xiàn)為氣虛及陽氣不足、體虛氣短、怕冷乏力的白細(xì)胞減少癥患者尤為適宜。e花生米：花生米有“長生果”的美譽(yù)，是家庭日常待客的果品之一，它營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也不容忽視。最新實(shí)驗(yàn)研究表明，食用花生能增加白細(xì)胞，尤其是對腫瘤病人因放療、化療引起的白細(xì)胞減少癥有明顯的療效。吃一些α-亞麻酸豐富的食物。。。 主要是些油脂性植物種子和海魚 比如說核桃、瓜子、花生什么的 人體攝入α-亞麻酸能納入白細(xì)胞，當(dāng)白細(xì)胞受到刺激時(shí)又被釋放出來，并改變白細(xì)胞流動(dòng)性，使白細(xì)胞的中性趨化及向內(nèi)皮細(xì)胞粘反應(yīng)受抑制。體外誘導(dǎo)激發(fā)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，花生四烯酸（aa）和epa分別產(chǎn)生ltb4和ltb5,而ltb5的促白細(xì)胞聚集活性酶只及l(fā)tb4日10%。ltb5的立體異構(gòu)則無活性。與aa等克分子濃度的epa經(jīng)脂加氧酶作用而產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物能使ltb的產(chǎn)量下降價(jià)68％，其抑制作用機(jī)理可能在于抑制ltb水解酶活性。體內(nèi)試驗(yàn)亦得出類似結(jié)論。payan等發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸能使t淋巴細(xì)胞反應(yīng)增加，ziboh等認(rèn)為dha可能人微言輕一種特殊的環(huán)加氣門酶陰斷劑而抑制花生四烯酸產(chǎn)生lt4。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)愛斯基摩人的牛皮癬和支氣管哮喘比丹麥人明顯地少，僅是其1/25和1/9。臨床研究還表明牛皮癬的發(fā)病機(jī)理主要由花生四烯酸代謝紊亂所致，而攝入一定量的α-亞麻酸后癥狀得以減輕。 還有一些別的強(qiáng)身健體的食物和補(bǔ)品。。 食物：牛肉、黃鱔、蟹、山楂、蘿卜、棗子、香菇、動(dòng)物肝臟 補(bǔ)品：蜂王漿、人參等 希望采納您好；食物不能增加白細(xì)胞數(shù)量，還是口服藥物來升白細(xì)胞，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下口服B4，鯊苷醇，祝您早日康復(fù)