1，腰椎生骨刺吃什么比較好

你好，試試 中醫(yī)拯骨水 外涂進行治療 效果非常好的！-------有什么不清楚的可以加我咨詢！。平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) ，可以口服腰椎康膠囊您好，腰椎間盤因長期損傷而退化，椎體就會發(fā)生病理性增生，俗稱骨刺。中草藥治療骨質(zhì)增生有特效。治愈后極少復(fù)發(fā)。采用中草藥治療骨質(zhì)增生，目的不是去軟化和消除增生骨質(zhì)，而是治療因增生所引起的局部組織充血、水腫、炎癥以及壓迫神經(jīng)和血管所產(chǎn)生的一系列癥狀。是通過中藥的作用來調(diào)節(jié)人體機能平衡，改善局部血液循環(huán)。加速局部組織的新陳代謝及代謝產(chǎn)物的排泄過程。減輕局部神經(jīng)感受器的刺激，起到活血化瘀、消炎止痛的作用，以達到消除癥狀、解除痛苦、恢復(fù)功能之目的.如果信任，可以直接聯(lián) 系我們，祝早日康復(fù) 你好，腰椎骨質(zhì)增生可以引起腰部疼痛酸困，嚴重可以壓迫導(dǎo)致腿痛腿麻，建議抓緊治療。治療可以口服壯骨關(guān)節(jié)丸，外用追筋膏，配合理療更好。日常生活中應(yīng)當注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當?shù)棺?，吊杠?p>

2，腰部骨刺吃什么食物好

要補骨，必須補鈣和補維生素D. 鈣怎么補？請看：飲食 ●高鈣飲食。是一種既經(jīng)濟又安全的補鈣方法。牛奶和豆制品是鈣質(zhì)的良好來源。WHO指定鈣的預(yù)防用量500mg/天，治療用量為1000mg/天。通常食物中的鈣吸收率只有30％。 含高鈣的食物有：蝦皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調(diào)過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利于鈣的吸收。 ●適量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入量為每日每公斤體重1～1.2克，最好選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。過量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，增加尿鈣的排出量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失增加。 ●多吃新鮮蔬菜和水果。果蔬中含有豐富的維生素C。維生素C能促進鈣的吸收，對骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。 ●低磷、低鹽、低糖飲食，戒煙、限酒、少喝咖啡，以消除鈣吸收過程中的障礙因素。 運動 骨骼必須有一定的應(yīng)力，應(yīng)力作用在骨骼上使其變得強壯，抗骨折的能力提高。應(yīng)力減弱，反作用力下降，骨骼就會萎縮。要想提高應(yīng)力，唯一的方法就是運動。 運動減少，骨骼內(nèi)血液循環(huán)減少，骨骼的鈣質(zhì)容易被吸收和移出，導(dǎo)致骨量丟失，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長，抗骨折的能力提高，這樣不就真的是”免費補鈣”了嗎。當然我們是可以根據(jù)自己的實際情況、身體狀況量身制訂不同的運動方案的。 日光浴 多接受陽光照射，可促進維生素D3的合成，從而增加鈣從小腸的吸收。瞧，這不也是免費補鈣嗎．不過這里要給大家個小提示：曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不能隔著玻璃曬太陽。曬太陽時若皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過多等癥狀，應(yīng)立即停止。 參考資料：健康報 維生素D怎么補？這樣：食物：維生素d主要存在于動物肝臟內(nèi)、奶制品、蛋黃中。藥物：魚肝油！但是提醒的是，雖然維生素d對鈣的吸收有很大幫助,但也不能亂補，以免發(fā)生維生素d中毒。一定要按說明服用！骨刺就是骨頭沒有沿著本該長生的路徑生長，而是亂長 腎氣主管生長，而生長是互相制約與生長的關(guān)系并存 食物方面不用刻意追求 應(yīng)從強腎入手 以健脾胃而益腎 你既然需要權(quán)威的行之有交往的方法 我就推薦兩個 １玫瑰激情法 2打通小周天四法 此2功法都是助你培補先天之本的好功法 有本書詳細敘述了這兩種功法 《求醫(yī)不如求已》中里巴人著 祝你健康為什么有說補鈣有說不補鈣的？說補鈣的認為你是缺鈣，說不補鈣的認為你是多鈣。骨刺就是骨質(zhì)增生，與骨質(zhì)疏松是一對孿生病，原因就是缺鈣。如果沒有認識到這一點，恐怕不會有好的療效。另外，補鈣不需要加維生素D，人體試驗表明維生素D不僅不促進鈣吸收，相反增加骨吸收。想來點權(quán)威性的 ，請跟我來，鈣營養(yǎng)LIAO吧——通向鈣營養(yǎng)專家！ 狗肉吃羊羔的肋骨