孕婦只要對海鮮不過敏,懷孕早期可以吃螃蟹、蝦,但是不能進食太多,以免引起胃腸不適。
螃蟹和蝦富含蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鎂等各種元素,這些都是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),適量吃能給孕婦提供足夠的營養(yǎng),有利于胎兒的成長發(fā)育。但是注意每次不能進食太多,因為螃蟹和蝦屬于寒性的食物,吃過多可能會引起胃腸不適。同時,螃蟹和蝦在烹飪時要注意煮熟、煮透,以免存在寄生蟲而導(dǎo)致感染,進食后引起腹瀉、腹痛,嚴(yán)重時可能會引起先兆流產(chǎn)。
因此,孕婦只要對海鮮不過敏,是可以適量吃螃蟹和蝦的,但要注意烹飪時煮熟,且不可過量食用。懷孕早期,孕婦應(yīng)注意飲食均衡和食物的多元化,可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物,如魚、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品,以及新鮮的蔬菜和水果等,盡量少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物,定期檢查。避免做劇烈運動,不要彎腰提重物,不能過性生活,以免引起先兆流產(chǎn)。保持充足的睡眠和愉悅的情緒,如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。