導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，有內(nèi)部原因也有外部環(huán)境原因，長(zhǎng)期大量脫發(fā)甚至暗示健康問(wèn)題。那么如何有效防治脫發(fā)呢？古代人有什么秘方呢？下面小編就給大家揭秘慈禧太后\"發(fā)不落秘方\"，一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)癥狀在外表，根源在內(nèi)部，即是內(nèi)病外現(xiàn)，表現(xiàn)在頭發(fā)上就是：毛囊萎縮，頭發(fā)脫落，易斷，油多無(wú)彈性，較為嚴(yán)重的情況是普脫，全脫。清朝的慈禧太后非常愛(ài)打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，頭發(fā)油脂較多，頭發(fā)不但愛(ài)掉還缺乏光澤，方法如下：

將榧子3個(gè)，核桃2個(gè)，側(cè)柏40克，共同搗爛，浸泡在雪水內(nèi)備用，用時(shí)以梳子蘸水梳頭?？勺虧?rùn)頭皮、清熱涼血、殺蟲(chóng)止癢、生發(fā)烏發(fā)，適用于血熱生風(fēng)、腎虛血弱所致落發(fā)。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，此方尤其適合于油脂分泌較多、用腦過(guò)度的人用于日常毛發(fā)的保健。榧子殺蟲(chóng)消積，潤(rùn)燥通便?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，榧子脂肪酸和維生素E含量較高，可潤(rùn)澤肌膚、延緩衰老;核桃有黑發(fā)作用，是使人長(zhǎng)壽、抗衰老的食物，能夠使發(fā)色烏黑并保持光澤;側(cè)柏葉可涼血止血，生發(fā)烏發(fā)。

太后的此妙方具涼血、滋腎、潤(rùn)燥之作用，用之當(dāng)有效?，F(xiàn)實(shí)生活中，由于年齡、性別、體質(zhì)的差異等，如果為了達(dá)到防止頭發(fā)脫落的保健目的，應(yīng)根據(jù)脫發(fā)的原因——血熱、腎虛、血虛，或三者兼夾來(lái)選擇保健方，可選取含中草藥植物精華的洗發(fā)液，或選取色及性味平和的分別具有清熱、補(bǔ)腎、補(bǔ)血功效的中草藥煎水外洗、梳頭等均可。

例如油脂多，頭皮屑多，可選取野菊花、蒲公英、桑葉、側(cè)柏葉等花葉類草藥;毛發(fā)枯槁無(wú)華，發(fā)根不固，易脫落、斷裂，可選取首烏、旱蓮草、黃精等。

除了慈禧太后的防脫發(fā)秘方外，現(xiàn)代人還喜歡用食療的方法防治脫發(fā)，食療防脫發(fā)有以下幾點(diǎn)內(nèi)容要注意：

1、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)量食用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

無(wú)論是古代防治脫發(fā)的宮廷秘方，還是現(xiàn)代的食療方。想要防治脫發(fā)，不妨根據(jù)自身的情況，試試以上方法吧。