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2型糖尿病對體重如何管

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2024-05-05 16:44:38 手機版

2型糖尿病患者在飲食上需要控制總熱量,避免暴飲暴食,減少脂肪、糖分的攝入。同時還需要適當運動,有助于消耗體內(nèi)多余的熱量,從而達到控制體重的目的。

1、控制總熱量:2型糖尿病患者由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗,導致血糖無法被有效利用而升高。此時應嚴格控制每日總熱量的攝入,根據(jù)自身情況制定合理的能量攝入量,并且要保證營養(yǎng)均衡,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、西紅柿等;

2、避免暴飲暴食:如果2型糖尿病患者經(jīng)常暴飲暴食,可能會導致機體攝入過多的能量,使多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而引起肥胖。因此建議2型糖尿病患者做到定時定量進餐,避免過饑或者過飽;

3、減少脂肪、糖分的攝入:2型糖尿病患者平時還要注意減少脂肪以及糖分的攝入,比如少吃肥肉、蛋糕等食物。因為這些食物中的脂肪含量比較高,吃了以后容易導致身體出現(xiàn)肥胖的情況。另外也要避免吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕等;

4、適當運動:2型糖尿病患者平時也可以適當進行一些體育鍛煉,比如慢跑、打太極拳等。通過運動能夠加快體內(nèi)的新陳代謝速度,在一定程度上還可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒,從而達到控制體重的目的。

除上述措施外,如果2型糖尿病患者的病情比較嚴重,則需要遵醫(yī)囑服用降糖藥物治療,如二甲雙胍片、格列齊特片等。

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