桔子吃多了有可能會上火,因為里面的糖分比較高,而且是屬于一種偏熱性的水果。
桔子是比較常見的一種水果,當(dāng)中的營養(yǎng)價值比較高,尤其是里面的維生素或者是礦物質(zhì)、膳食纖維含量比較豐富,能夠及時滿足人體所需要的多種營養(yǎng),有利于自身的體質(zhì)健康。但是在吃的時候要控制好攝入量,因為當(dāng)中的含糖量比較高,而且是屬于偏熱性水果過度攝入有可能會引起上火,出現(xiàn)口干舌燥和口舌生瘡、大便干結(jié)、小便顏色發(fā)黃等癥狀。
在日常生活中要注意做好飲食調(diào)理,需要做到多樣化的飲食,可以適當(dāng)?shù)某韵憬丁⑻O果、青菜、胡蘿卜、小米粥等,有利于身體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。要避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉等,還需要注意避免吸煙或者是酗酒,因為煙酒當(dāng)中含有大量的有害物質(zhì)。