孕早期吃不下飯通常是正常的早孕反應(yīng)，可以通過改變飲食結(jié)構(gòu)、舒緩情緒、合理作息等方式調(diào)理，嚴(yán)重時建議及時就醫(yī)治療。具體如下：
1、改變飲食結(jié)構(gòu)：吃一些比較清淡的食物，各類新鮮的蔬菜、水果，清淡的湯類，采取少量多次進(jìn)食的方式，避免經(jīng)常饑餓，不要進(jìn)食油膩的食物、辛辣刺激的食物。
2、舒緩情緒：精神過度緊張、憂慮可能會影響食欲，所以在孕早期要保持愉悅的情緒，避免精神過度緊張、焦慮。在孕早期，胎兒所需的營養(yǎng)相對比較少，所以孕婦出現(xiàn)吃不下飯的情況，也不要過于緊張焦慮。
3、合理作息：保持充足的睡眠，不要熬夜，避免過度勞累，適當(dāng)活動，有利于促進(jìn)消化。
4、及時就醫(yī)：如果嘔吐比較嚴(yán)重，難以吃下任何的東西，吃什么吐什么，這種情況可以前往醫(yī)院輸液補充液體，以免出現(xiàn)體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)。
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