體內(nèi)的濕氣一般是不好去除的,臨床上需要通過多種方法進(jìn)行調(diào)理去除,例如飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等。
因?yàn)閷?dǎo)致體內(nèi)濕氣的原因包括內(nèi)濕和外濕,而且體內(nèi)的濕氣一般比較黏膩,容易在體內(nèi)纏綿,而比較難以完全去除。
人體內(nèi)濕的形成主要是由于脾臟功能虛弱,而導(dǎo)致脾臟功能虛弱的原因是多個(gè)方面的,例如先天陽(yáng)氣不足有可能導(dǎo)致,后天患有疾病可能損害脾臟功能等,一般可以吃一些具有祛濕作用的食物來進(jìn)行調(diào)理,例如薏米、冬瓜、綠豆等,也可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來強(qiáng)健體質(zhì),增強(qiáng)脾臟功能;或者服用一些健脾去濕的藥物,例如澤瀉、茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)等。
外濕的形成多是由于周圍環(huán)境過于潮濕,或者淋雨導(dǎo)致濕邪侵襲機(jī)體等,一般通過脫離潮濕環(huán)境、避免淋雨、以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來除去體內(nèi)濕氣。