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什么食物防治腸癌，吃哪些食物可以預(yù)防大腸癌

來(lái)源：金話筒醫(yī)藥 時(shí)間：2023-04-21 19:30:32 手機(jī)版

1，吃哪些食物可以預(yù)防大腸癌

　　大腸癌吃什么好？隨著生活節(jié)奏的加快和飲食生活結(jié)構(gòu)的改變，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視預(yù)防消化道上的疾病，像大腸癌這種吃出來(lái)的疾病，很多人很想知道吃什么可以預(yù)防大腸癌的發(fā)生？　　花椰菜：花椰菜所含的維生素C是檸檬的2倍;每100克花椰菜含鐵1.9毫克;所含的蘿卜硫素能消滅幽門(mén)螺旋桿菌;所含的I3C是一種能抗癌的天然物質(zhì)，能影響雌激素的新陳代謝，預(yù)防乳癌等。 　　黃豆：黃豆富含的異黃酮類(lèi)，研究證實(shí)，這種物質(zhì)能預(yù)防乳癌和骨質(zhì)疏松，并減輕女性更年期綜合征，是預(yù)防大腸癌的方法之一。 　　西紅柿：男性經(jīng)常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率45%，這是因?yàn)槲骷t柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。吸煙時(shí)，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生變化，而番茄紅素卻會(huì)保持不變?！　∠愎剑簩?duì)于經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男性而言，多吃香菇對(duì)肝臟具有較好的保護(hù)作用。因?yàn)橄愎胶幸环N特殊的物質(zhì)葡聚糖。 　　牡蠣：鋅不足會(huì)造成精子數(shù)降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經(jīng)性生活產(chǎn)生的疲勞得以迅速緩解，可進(jìn)行預(yù)防大腸癌。

2，誰(shuí)知道哪些食物可以預(yù)防大腸癌

吃什么可以預(yù)防大腸癌?大腸癌飲食主要都包括什么?這個(gè)話語(yǔ)常在人們里的耳朵里聽(tīng)到有的說(shuō)補(bǔ)鈣可預(yù)防大腸癌。橄欖油有助預(yù)防大腸癌，還有常喝裙帶菜大醬湯可防大腸癌等等五花八門(mén)的說(shuō)法，其實(shí)科學(xué)地來(lái)講不太確切?；\統(tǒng)的說(shuō)：主要與飲食習(xí)慣、生活方式、環(huán)境因素以及遺傳因素有密不可分的關(guān)系，其主要從以下幾點(diǎn)入手： 一、限制飽和脂肪酸的攝入;多食用富含纖維素的食物(谷類(lèi)纖維素或水果、蔬菜纖維素)新鮮蔬菜和水果，堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)。減少肉類(lèi)和脂肪的攝入。特別是含多量維生素A和C黃綠色蔬菜;飲食不宜過(guò)分精細(xì)，適當(dāng)進(jìn)食一些粗糧;不吃霉變的食物。 二、煙草中含二甲基脛，堅(jiān)持良好的生活方式?？刂企w重和有規(guī)律的體力活動(dòng)是最有利于預(yù)防大腸癌的發(fā)生。戒煙。臨時(shí)吸煙的人可誘發(fā)大腸癌。限酒，酒精通過(guò)改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣而增加致癌的危險(xiǎn)性，如低維生素、低葉酸飲食等。 三、因?yàn)榧S便在腸腔內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)， 堅(jiān)持良好的排便習(xí)慣。防止便秘。使大便內(nèi)的毒素與腸黏膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)，腸壁在毒素日久的撫慰下發(fā)生癌變。 四、80%以上大腸癌系由大腸腺瘤演變而來(lái)，發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤應(yīng)速摘除。大腸腺瘤屬癌前病變。因此一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)予摘除。 五、一旦發(fā)現(xiàn)有癌變趨向時(shí)， 高危人群定期檢查。如有大腸癌的高危因素存在應(yīng)定期去醫(yī)院檢查。應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療是防止和減少大腸癌最有效措施。

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