而且還可以多吃動物腎來補造型,如腎陽虛的虛寒證，可選用巴戟天、仙茅、鎖陽、冬蟲夏草；腎陰虛擾心的虛熱證，可選用生地、枸杞子、黃精、麥冬、石斛,中醫(yī)補腎的藥物很多,腎陰虛需要滋陰補腎,腎虛需要多吃補腎的食物和中草藥,最好先分清腎陽虛和腎陰虛，再選擇合適的藥物服用。
1、 腎虛吃什么好腎虛需要多吃補腎的食物和中草藥。五臟五色對中，腎對應黑色。中醫(yī)說色入臟，可以多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等。，而且還可以多吃動物腎來補造型。中醫(yī)補腎的藥物很多。最好先分清腎陽虛和腎陰虛，再選擇合適的藥物服用。如腎陽虛的虛寒證，可選用巴戟天、仙茅、鎖陽、冬蟲夏草；腎陰虛擾心的虛熱證，可選用生地、枸杞子、黃精、麥冬、石斛。
2、男性 腎虛吃什么比較好男性可以吃牛羊肉、枸杞等食物補腎，也可以吃中藥辨證治療后的杜仲、茭白、當歸、人參等藥物。這些都比較好，1.食補:紫菜、紫菜、螃蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列海鮮。還可以吃一些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑葚、山藥等食物，2、藥補:如杜仲。、酸棗仁、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、核桃等中藥，但在中醫(yī)上需要經(jīng)過辨證論治后才能使用，可直接熬煮或浸泡成藥酒飲用，如果患者腎虛癥狀嚴重，需要根據(jù)病因的不同進行治療。如果腎陽虛需要用溫補腎陽的方法治療，一般可以用金匱腎氣丸、貴由丸、申思丸等藥物，經(jīng)過中醫(yī)辨證論治，腎陰虛需要滋陰補腎。一般左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物，中醫(yī)辨證論治后即可使用，平時要注意不要過度勞累，按時休息，保證充足的睡眠，不要有精神負擔，保持良好的心情。另外，性生活要適度，不能強迫，也不能放縱。
