懷孕在醫(yī)學(xué)稱為妊娠。妊娠三個(gè)月失眠，可能是體內(nèi)激素水平變化、精神緊張、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、激素水平變化：妊娠期間體內(nèi)的激素水平通常會(huì)出現(xiàn)變化，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌受到影響，容易引起失眠，還會(huì)引起妊娠反應(yīng)?？梢酝ㄟ^(guò)日常調(diào)理的方式改善，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，可以泡10分鐘到20分鐘，有助于促進(jìn)睡眠。
2、精神緊張：如果在妊娠期間過(guò)度擔(dān)心胎兒的發(fā)育，有可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠，需要緩解緊張的情緒，可以聽一些比較舒緩的音樂(lè)，晚上睡覺(jué)之前也可以喝杯熱牛奶，能夠緩解緊張。
3、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，有可能會(huì)受到噪音刺激，所以也會(huì)引起失眠，需要注意保持睡眠環(huán)境安靜，盡量遠(yuǎn)離噪音污染環(huán)境，能夠促進(jìn)睡眠。
4、神經(jīng)衰弱：通常是長(zhǎng)期精神緊張引起的，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮會(huì)引起入睡困難、睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重者需要配合醫(yī)生服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。
5、植物神經(jīng)紊亂：可能是遺傳或者心理壓力過(guò)大引起的，會(huì)引起失眠健忘、周身皮膚發(fā)熱、胸悶等現(xiàn)象，可以配合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液、逍遙丸、百樂(lè)眠膠囊等藥物進(jìn)行治療，從而控制病情，促進(jìn)睡眠。
除此以外，也有可能是焦慮癥等因素引起的，妊娠期間要注意保持良好的心態(tài)，可以正常到戶外散步，能夠放松心情，減少對(duì)身體的影響。
