凱格爾運動一般需要堅持三個月到六個月盆底肌才會修復,但具體還要根據盆底肌受損的嚴重程度判斷,可以到醫(yī)院婦科檢查。
盆底肌松弛可能是妊娠、分娩等原因引起的,每天堅持凱格爾運動,可以幫助增強盆底肌肉群,幫助增加陰道,會陰、肛門等肌肉的彈性,還可增強關節(jié)韌帶的張力,有利于防止肌肉痙攣,還可緩解腸道阻力,有利于幫助修復產后盆底肌受損情況。如果盆底肌受損不是很嚴重,通常需要每天堅持凱格爾運動,多數在三個月左右見效。
盆底肌受損比較嚴重,一般單獨通過凱格爾運動效果不佳,反復出現漏尿情況,可以選擇手術治療,恢復時間較長,可能需要六個月左右。做好術后衛(wèi)生護理,多注意休息,避免劇烈運動,禁止過早性生活,以免影響術后恢復。需要保證清淡飲食,定期復查。