1，維生素E都有什么作用

維生素E妙用多，很多人都不知道。1、維生素E具有強大抗氧化功效，可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黃褐斑和減少黑色素生成。2、祛斑美白養(yǎng)顏效果，當肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，食用維生素E或者使用維生素E產(chǎn)品能有效消除這些現(xiàn)象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。3、改善血液循環(huán)，預防心血管疾病，女性經(jīng)常補充維生素E，能促進血液循環(huán)、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。擴展資料：其他維生素的用途1、維生素B6維生素B6可促進性激素的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。2、維生素B12維生素B12的生理活性在很大程度上決定于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環(huán)境中的活力。3、維生素C維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。參考資料來源：人民網(wǎng)-富含維生素E的食物有哪些？維生素E對女性有哪些好處參考資料來源：人民網(wǎng)-維生素E可強精 補充8種維生素可提高性功能維生素是家禽維持正常生理機能不可缺少的有機化合物，是維持家禽生命所必需的微量營養(yǎng)成分。鴨體不能合成它們，必須從食物中獲得。飼料中缺乏時，會引起相應(yīng)的維生素缺乏癥。發(fā)生代謝紊亂，影響正常的生長發(fā)育、受精、產(chǎn)蛋和種蛋的孵化，甚至發(fā)生各種疾病。嚴重時可導致鴨死亡。維生素E屬于一種脂溶性維生素，他的作用主要是：1維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響?？深A防習慣性流產(chǎn)。2對月經(jīng)過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。3可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。減輕腦動脈硬化。4也可以用作美容養(yǎng)顏。副作用：但大劑量口服可有惡心、頭痛、眩暈。長期使用可產(chǎn)生月經(jīng)過多或閉經(jīng)。不宜與硫糖鋁、礦物油等合用。美國醫(yī)學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

2，維生素E有什么用

維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效。可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反映，癌癥之產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。 增強循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。 預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪性維他命被破壞。 有助防止皮膚因燒傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。 一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強其作用。 維生素E為脂溶性，若長期服用過安全用量，則會導致靜脈炎、肺阻塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。1、治療動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據(jù)報道，給動脈硬化癥患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周后頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。 2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，并有利尿作用。 3、對腫瘤的防治作用體內(nèi)外實驗表明，維生素E具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關(guān)關(guān)系。 例如，國外研究發(fā)現(xiàn)，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿霉素引起的脫發(fā)，一般用量為每天1600毫克，服用時間應(yīng)在化療開始前5到7天。 4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻報道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習慣性流產(chǎn)。 然而，以芬蘭男性吸煙者為對象的研究結(jié)果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素E不能過量攝取。李可基研究員最后提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病癥，用于防病治病，一定要在醫(yī)生的指導下進行，切勿像補鈣一樣，一哄而上。 注意事項 維生素E通常是無毒的。當服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應(yīng)。 當你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素 與藥物關(guān)系 如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，反而會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。維生素E會跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用，減低兩者的藥效。 維生素E，也叫生育酚，因最早的實驗發(fā)現(xiàn)它的缺乏可導致動物不能正常繁育，故命名為生育酚，這也道出了它的重要功能。它是抗氧化劑，有抗自由基的作用，說白了維生素E的功能都與它這個特性有關(guān)。自由基維持著生命的健康，可一旦過量，也會造成機體的損害，大量資料表明，炎癥、衰老、心血管疾病、皮膚、腫瘤等都與自由基過多有關(guān)。所以，維生素E 有提高機體免疫力，抗衰老、預防動脈粥樣硬化、保持皮膚的彈性和光澤，預防腫瘤等作用。