1，得了火毒飲食要注意什么

多吃清淡，介吃辛辣、煙、酒。隨便吃 馬上gua 哈哈清淡點(diǎn) 采納我答案哈忌魚、蝦、辛辣食品和煙、酒。多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝白開水。

2，易患風(fēng)熱感冒的人在平時(shí)飲食中應(yīng)注意哪些

風(fēng)熱感冒常用飲食療法有：　　(1)桑葉薄荷飲 桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克?！　⑸纤幱们逅磧?，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用?！　”酒穼?duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。　　(2)銀花薄荷飲 銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克?！　∠葘y花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。　　本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者?！　?3)粉葛豆豉粥 粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10克，粳米50克?！　⒎鄹鸶?、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服?！　”局嘀懈鸶?、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。　　(4)桑葉枇杷粥 桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6 克，梗米60克?！　⑸鲜鏊幬锵磧羟兴椋铀m量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日?！　∩Ｈ~、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。　　(5)發(fā)汗豉粥 淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。　　先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥?！　”痉揭孕翛鼋鉄釣橹饕熜?，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著?！　★L(fēng)熱感冒飲食宜忌　　感冒，首先應(yīng)根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，分清風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭疼全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽，痰為白黏痰，舌苔薄白；風(fēng)熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉疼，咳嗽痰為黃稠膿性痰，　　舌苔微黃?！　宜忌原則]　　總的來說，感冒屬于外邪侵犯，因此，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃酸澀、葷腥、滋補(bǔ)食品，　　以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。感冒發(fā)燒期間，忌煙酒，吸煙可以直接刺激上呼吸道，而飲酒后皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)　　張，外邪會(huì)趁虛而入，以致舊感未愈，新感又發(fā)。忌吃油膩、粘滯食物，避免影響消化功能?！　★L(fēng)熱感冒者宜適當(dāng)吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。　　感冒期間，腸胃功能不佳時(shí)，宜食稀粥、面條、軟飯，新鮮蔬菜、水果及富含維生素C的食物，以補(bǔ)充由于發(fā)熱　　所造成的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失，而增強(qiáng)抗病能力?！　宜食]　　金銀花 有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒?！冻Ｓ弥胁菟幨謨?cè)》：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制　　成涼茶，可預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲?！　『扇~ 適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨罚骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆罚骸扒濉　鼋馐?，止渴生津，解火熱?！彼匝紫目崾钪荆煤扇~煎水代茶，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。　　薄荷 性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用?！侗静菥V目》：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散　　熱?！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用?！　“拙栈? 風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解　　毒、祛暑的功效?！　《刽? 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有　　發(fā)汗、退燒的效果?！　【栈X 在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏　　季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用?！　￠蠙? 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個(gè)，　　劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為“青龍白虎湯”，對(duì)風(fēng)火喉痛、喉間紅　　腫，頗有食療效果?！　〉毓? 能生津止渴，可生啖或煮食?！蛾懘ū静荨罚骸吧蛑箍剩螣岵】诳??！边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛　　煩渴時(shí)食用?！　≥┧j 適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮　　食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好?！　±孀? 性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)　　熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。　　蘿卜 有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)　　洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止　　咳化痰功效。　　綠豆 有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜?！侗静輩R言》：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤(rùn)燥熱，　　解毒熱?！泵耖g也常用綠豆湯治暑熱天感冒?！　∥鞴? 性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩　　渴”?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜?！　「收? 性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時(shí)，宜食之。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗還　　有“利咽喉”的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽?！　∨执蠛? 性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認(rèn)為：“胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風(fēng)邪外　　閉，不問為寒為熱，并皆主之?！币蚱湫詻?，故以風(fēng)熱感冒者為宜?！　×_漢果 性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咳嗽者宜食之。《嶺南采藥錄》認(rèn)為羅漢果能　　“理痰火咳嗽”?！稄V西中藥志》說它“止咳清熱”。故只宜風(fēng)熱感冒，而不宜風(fēng)寒感冒者食用?！　〈笏? 性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜。《食物中藥與便方》：“感冒，頭痛鼻　　塞，惡寒發(fā)熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈?！薄侗静菅芰x補(bǔ)遺》：“大蒜，性熱善散，多用　　于暑月?！薄侗静菥V目》：“夏月食之解暑氣”。故凡感冒之人，皆宜食用?！　”舛? 性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫(yī)認(rèn)為，暑多挾濕，尤其是到了長(zhǎng)夏梅　　雨季節(jié)，最易引起暑濕感冒，發(fā)熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可?！　√J根 即蘆葦?shù)母o，性寒，味甘，有清熱，生津，止渴，化痰的作用。夏天風(fēng)熱感冒者，食之最宜?！端幮哉摗贰　≌J(rèn)為蘆根“能解大熱”?！度杖A子本草》：“治寒熱時(shí)疾煩悶?！狈矊傧募撅L(fēng)熱感冒，高熱口渴，咳吐黃痰時(shí)，食之　　頗多裨益。《食物中藥與便方》：“預(yù)防流感：蘆根30克，鮮蘿卜120克，蔥白7個(gè)，青橄欖7個(gè)，煮湯代茶?！薄　《? 性涼，味甘淡，能清熱祛暑?！侗静菰傩隆分姓f它“解暑化熱”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為冬瓜能“消暑　　濕”。因此，夏季風(fēng)熱感冒發(fā)熱口于者，食之頗宜?！　〗z瓜 性涼，味甘，能清熱，化痰。凡熱病之人身熱煩渴，痰喘咳嗽者皆宜?！蛾懘ū静荨罚航z瓜“生津止渴，解　　暑除煩。治熱病口渴，身熱煩躁?！币虼耍奶祜L(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咳痰者食之，尤為適宜?！　★L(fēng)熱感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹　　菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、　　苦瓜、番茄等?！　忌食]　　桂圓 俗稱龍眼肉，性溫，味甘，有溫補(bǔ)氣血的作用，故風(fēng)熱感冒者切忌食之?！侗静輩R言》：“甘溫而潤(rùn)，恐有　　滯氣，肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜?！薄端幤坊x》：“甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。”因此風(fēng)熱　　犯肺的感冒咳嗽者尤忌。　　大棗 性溫味甘，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，故風(fēng)熱感冒者忌食之。《隨息居飲食譜》：“凡溫?zé)?、暑濕　　諸病前后，……并忌之?！薄侗静萁?jīng)疏》：“患痰熱者不宜食?！薄讹嬍稠氈罚捍髼棥爸鷿駸?，患寒熱人不可　　食?！憋L(fēng)熱感冒之人實(shí)為外邪熱邪為患，故當(dāng)忌之。　　荔枝 性溫，味甘酸?！妒朝煴静荨罚骸岸嗍硠t發(fā)熱?！薄侗静菥V目》：“火病人尤忌之?！惫曙L(fēng)熱感冒發(fā)燒者切　　忌食用。　　櫻桃 性溫味甘，有益氣作用?！度沼帽静荨罚骸捌湫詫倩?，能發(fā)虛熱喘嗽之疾，小兒尤忌?！薄讹嬍稠氈罚骸　　拔陡蕽?，性熱，有寒熱病人不可食?！彼^“寒熱病人”，多指感冒風(fēng)熱者，尤忌食用。　　狗肉 性溫，為溫補(bǔ)助陽食物?！侗静萁?jīng)疏》：“發(fā)熱動(dòng)火，生痰發(fā)渴，多痰多火者慎勿食之。”風(fēng)熱感冒發(fā)熱咳　　嗽痰多之人，自當(dāng)忌食?！　⊙蛉? 溫補(bǔ)性食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。清。王孟英早有告誡，認(rèn)為“時(shí)感前后均忌”。所謂“時(shí)感”者，即　　感冒期間，外邪未解，皆不宜補(bǔ)。風(fēng)熱感冒發(fā)熱之人，法當(dāng)忌食?！　『? 性熱，味辛?！侗静菥V目》中指出：“胡椒大辛熱，純陽之物，……辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚故　　也?！薄讹嬍稠氈芬嘣疲骸昂沸源鬅?，有實(shí)火及熱病人食之，動(dòng)火傷氣，陰受其害?！惫史矡岵?，包括風(fēng)熱感冒　　發(fā)燒者，食之益增其疾，切忌食用?！　』ń? 味辛性溫，風(fēng)寒感冒固宜，但風(fēng)熱感冒之人，切忌食之?！侗静萁?jīng)疏》中說：“肺胃素有火熱，或咳嗽生　　痰，……咸不宜用?？饶娣秋L(fēng)寒外邪壅塞者不宜用?！彼裕L(fēng)熱感冒發(fā)燒咳嗽者食之，無異于火上加油，助其風(fēng)熱　　火邪，促使發(fā)燒咳嗽更劇，自當(dāng)忌食。　　砂仁 為辛熱調(diào)味食料，能開胃行氣?！侗静萁?jīng)疏》：“砂仁本非肺經(jīng)之藥，若咳嗽多緣肺熱，此藥即不應(yīng)用　　矣。”外感風(fēng)熱，邪熱犯肺，發(fā)燒咳嗽者，亦當(dāng)忌食?！　《∠? 為常用藥食兼用之品，性溫味辛，有溫中行氣的作用?！侗静萁?jīng)疏》中說：“一切有火熱證者忌之，非屬虛　　寒，概勿施用?！憋L(fēng)熱感冒者不屬虛寒，而為熱證，理當(dāng)忌食?！　‰u蛋 性味甘平，乃補(bǔ)虛之物，凡感冒期間，皆不宜補(bǔ)。《隨息居飲食譜》中即有“諸外感，皆不可食”的告誡?！　∷?，無論風(fēng)熱感冒或是風(fēng)寒感冒之際，皆當(dāng)忌之?！　『? 性溫味咸，能滋陰益精養(yǎng)血?！侗静萸笤分羞€說它“潤(rùn)五臟”。但感冒期間，外邪未解，皆不宜補(bǔ)。清代　　食否醫(yī)王孟英：“誨參，……客邪未盡者，均不可食?！睙o論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒期間，皆當(dāng)忌之?！　‰u肉 甘溫補(bǔ)益之物，感冒期間忌食補(bǔ)品，以防閉門留寇?！夺t(yī)林纂要》：雞肉“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食　　之?！薄峨S息居飲食譜》：“凡時(shí)感前后，……皆忌之。”　　烏梅 性溫，味酸。酸能收斂，邪不易出，故凡感冒之人，不論風(fēng)寒與風(fēng)熱，外邪不除，皆當(dāng)忌食?！侗静萁?jīng)　　疏》：“病當(dāng)發(fā)散者咸忌之?！薄端幤坊x》：“咳嗽初起，恐酸以束邪氣，戒之。”《隨息居飲食譜》：“凡痰　　嗽，外感未清，并忌之。”　　甲魚 甘潤(rùn)滋膩，有斂邪之弊，多食易加重上呼吸道感染者的病情，可使表邪不易疏解，感冒難以治療，咳痰不易　　清除。感冒期間，無論風(fēng)寒或是風(fēng)熱感冒，皆不宜吃。正如《隨息居飲食譜》中所言：“時(shí)邪未凈者，切忌之?！薄　〈送?，風(fēng)熱外感者還應(yīng)忌吃生姜、肉桂、辣椒、蓽撥、食茱萸、蓽澄茄、大茴香、小茴香、阿膠、人參、黃芪、　　胎盤等。忌食鵝肉、羊肉、牛肉等肉類，中醫(yī)講“熱病少愈，食肉則復(fù)，多食則遺（留有后遺癥之意）”　　有濕者還應(yīng)忌食或者少食飴糖、田雞肉、鵝肉、全脂奶、大棗、鱉等滋膩助濕之物。