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臉上老長痘吃什么調(diào)理,臉上長痘痘平時吃什么好怎么調(diào)理

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-02-24 02:14:03 手機(jī)版

1,臉上長痘痘平時吃什么好怎么調(diào)理

臉上有痘痘怎么辦?先要找到痘痘的原因才好對癥下藥。痘痘一般都是出現(xiàn)的油性肌膚的臉蛋上,痘痘是由于青春期內(nèi)分泌失調(diào),油脂分泌過多,或者平時生活和學(xué)習(xí)壓力大,飲食不規(guī)律,睡眠質(zhì)量不好等等,都會引起痘痘。臉上有痘痘怎么辦?現(xiàn)在就來介紹幾個祛痘的小方法:1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣首先要注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步堵塞毛孔,使痘痘加重。2、不可以用手去擠壓,捏痘痘,那樣不僅痘痘去不掉,還有在自己皮膚上留下痘疤。3、平時注意護(hù)膚,經(jīng)常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護(hù)膚品。但是不要濫用化妝品,上班注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。4、多吃一些富含維生素多的食品。切忌辛辣的食物,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,喝酒。5、飲食要做到合理調(diào)配,可以“三多兩少”做起。要經(jīng)常食用多鋅食物如玉米、扁豆;多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動物肝臟等;多粗纖維食品如全麥面包、大豆、筍等*****論壇的剩女姐姐分享,對你這個問題挺有用,建議看看.---->

2,臉頰長痘痘吃什么調(diào)理

臉頰長痘痘吃什么調(diào)理  1、充足睡眠,晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟排毒的時間,如果想把體內(nèi)毒素排出去,11點(diǎn)之前入睡最好。只要記住一點(diǎn),11點(diǎn)之前睡著,10點(diǎn)左右更好,對身體非常重要,久而久之,體內(nèi)各個器官工作良好,痘痘也就沒有了,還有就是保證每天早上7點(diǎn)左右一次大便,排除體內(nèi)毒素?! ?、堅持鍛煉身體,運(yùn)動強(qiáng)度不要過大,這樣能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液的循環(huán),另外,保持樂觀的情緒,充足的睡眠,一定要保證正常的休息,最好不要經(jīng)常熬夜工作,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢?! ?、對于油性皮膚來說,要避免過度清潔,洗面奶要挑補(bǔ)水控油的,清潔后立即補(bǔ)水,補(bǔ)水的工作要做到位才能避免皮膚水油不平衡長痘。個人建議可以多喝些下火的涼茶,用一些祛痘的產(chǎn)品都可以的,想要長期調(diào)養(yǎng)的話就要養(yǎng)成一個多喝水的習(xí)慣,顯現(xiàn)效果比較慢,但可以改善膚質(zhì)會長痘痘說明腸胃也不是很好,多喝水還可以改變腸胃(這一點(diǎn)作為同樣長痘痘的我來說皮膚也可能是自我感覺的吧,總覺得皮膚沒有以前暗黃了,也可能是剛開始培養(yǎng)這習(xí)慣所以沒這么明顯哈,但腸胃是明顯有改好了,而且吃零食也很少長痘痘了,現(xiàn)在基本上吃零食都不會長了

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