產(chǎn)婦在月子期間通??梢猿韵憬兜模憬毒哂袧?rùn)滑腸道的作用,可以預(yù)防便秘,也能為產(chǎn)婦提供一定的營(yíng)養(yǎng),但是每次不能進(jìn)食太多。
產(chǎn)婦坐月子期間由于活動(dòng)時(shí)間相對(duì)比較少,胃腸蠕動(dòng)比較慢,容易引起便秘,所以在坐月子期間是可以適量吃一些香蕉的,香蕉含有一定的膳食纖維,具有潤(rùn)滑腸道的作用,有助于預(yù)防便秘。
香蕉含有一定的營(yíng)養(yǎng)元素,包括維生素以及鐵、鉀、鈉等各種微量元素,能為產(chǎn)婦提供一定的營(yíng)養(yǎng),有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦在月子期間飲食要合理搭配,各種新鮮的蔬菜、水果、肉類、雞蛋、牛奶等可以均衡攝入,從各種食物中吸收更多的營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),加快身體的恢復(fù);但是注意不能吃冰凍、辛辣、刺激的食,同時(shí)要保持充足的睡眠,避免過度勞累,注意保暖以免受涼。