甲流一般指的是甲型H1N1流感。孕婦想要預(yù)防甲型H1N1流感,建議從保證充足睡眠、多注意飲食、多注意手部衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動、不去人流量大的地方等方法著手。具體情況分析如下:
1、保證充足睡眠:懷孕期間孕婦的抵抗力相對來說比較差,建議多注意休息,保證充足睡眠,盡量不要熬夜,以免影響到抵抗力,增加患有甲型H1N1流感的幾率。
2、多注意飲食:平時要多注意合理安排飲食均衡性的攝入含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等類的食物,有助于提高免疫力,同時還需要多喝水。
3、多注意手部衛(wèi)生:平時要想成勤洗手的習(xí)慣,建議洗手使用肥皂和流動的水。
4、適當(dāng)運(yùn)動:平時還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,減少病原菌入侵幾率。
5、不去人流量大的地方:平時要多注意,避免接觸流感樣的病人,而且盡量不要去人流量大的地方。