每晚吃十粒枸杞子主要是可以發(fā)揮食療作用、藥療作用,可以滋補身體、提高免疫力等。但是應(yīng)該依據(jù)自身情況進行食用,比如有上火癥狀,暫時不建議食用。
1、食療作用:枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分??梢杂糜诟纳破つw衰老、改善睡眠、增進視力、改善微循環(huán)、增強體質(zhì)等。
2、藥療作用:黑枸杞味甘,性平,具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳、補血安神、生津止渴的功效??梢杂糜谥委煾文I陰虧引起的腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、牙齒松動、須發(fā)早白頭、頭暈?zāi)垦?/a>、目昏多淚、體虛咳嗽、消渴、遺精早泄等。也可以搭配紅棗、桑葚、麥冬的藥材達到更好的滋陰、補氣、生津等效果。