舌頭有渣渣感覺可能是衛(wèi)生不佳、創(chuàng)傷、口腔潰瘍、舌炎、消化不良等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體如下：
1、衛(wèi)生不佳：如果平時不注重口腔的衛(wèi)生工作，導致食物殘渣殘留，可能會覆蓋在舌頭上，出現(xiàn)渣渣感覺，建議通過溫水漱口或者是刷牙的方式改善，保持個人的清潔。
2、創(chuàng)傷：如果吃了一些尖銳的食物，可能會導致舌頭受到損傷，出現(xiàn)腫脹、凹凸不平、伴有渣渣感覺，可以使用毛巾包裹冰塊，對局部進行冰敷，能夠促進局部血管收縮，減輕局部的疼痛、腫脹等癥狀。
3、口腔潰瘍：是一種發(fā)生在口腔黏膜的潰瘍性損傷，會導致軟腭或者是舌頭等部位出現(xiàn)圓形潰瘍點，導致局部組織粗糙，也會伴有疼痛癥狀，可以通過多喝水的方式改善，能夠補充水分，也可以遵醫(yī)囑使用口腔潰瘍散、冰硼散、重組人表皮生長因子凝膠等藥物進行治療，能夠促進黏膜修復。
4、舌炎：可能與微量元素缺乏或局部刺激等因素有關，會導致乳頭改變、顏色改變或者是質(zhì)地改變，需要減少刺激性食物的攝入，比如麻辣燙、辣椒，如果癥狀明顯，可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、維生素B2片等藥物進行調(diào)理，能夠改善炎癥。
5、消化不良：可能與環(huán)境或者是飲食等因素有關，會導致胃腸功能紊亂，引起惡心、嘔吐等癥狀，由于食物不能夠充分的消化、吸收，可能會引起口臭、反酸、舌苔白厚粗糙，類似于渣渣的癥狀，可以通過腹部順時針按摩，能夠增加胃腸道的蠕動，患者也可以在醫(yī)生的指導下使用健胃消食片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進行治療，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群。
除了以上因素，也有可能與胃腸炎或者是口唇皰疹等因素有關，需要進行相關檢查診斷，平時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張焦慮。
