坐月子一般指的是產(chǎn)后用一個(gè)月或6周的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。夏天產(chǎn)后休養(yǎng)的28天也是可以出門的，但是出門的時(shí)候要多注意做好保暖，且每次外出的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)也不宜長(zhǎng)時(shí)間的走路。
胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，多需要6周的時(shí)間，而這段時(shí)間是恢復(fù)的關(guān)鍵，這個(gè)時(shí)候女性的身體也比較虛弱，多需要注意臥床休息，促進(jìn)身體的恢復(fù)，但也并不是要求不能完全出門，需要量力而行。在外出的時(shí)候要多注意做好保暖，而且身體比較虛弱的情況下，避免去人流量多的地方，以免增加病毒入侵。另外，外出回家后需要更換干凈的衣服，清洗雙手，由于新生兒抵抗力也比較差，不注意個(gè)人衛(wèi)生，也可能會(huì)傳染給新生兒某些感染性疾病。
除了上述注意事項(xiàng)外，平時(shí)也要在飲食上保證足夠的營(yíng)養(yǎng)以及熱量攝入，可促進(jìn)身體恢復(fù)及乳汁的分泌。
