孕晚期指的是妊娠晚期，妊娠晚期老是睡不著有可能是子宮壓迫、情緒焦慮、宮縮、尿頻、缺鈣等因素造成的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、子宮壓迫：妊娠晚期子宮體積增大，胎兒越來越大，子宮受到壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，換氣不通暢，可能會(huì)對睡眠質(zhì)量造成影響，因此會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。如果沒有其他不適癥狀，并不需要特殊治療，可以適當(dāng)改善睡眠姿勢。
2、情緒焦慮：妊娠晚期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，孕婦的情緒波動(dòng)也比較大，情緒過度焦慮，可能會(huì)對睡眠質(zhì)量造成影響。平時(shí)要注意放松心情，避免精神過度緊張，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
3、宮縮：如果在妊娠晚期出現(xiàn)了不規(guī)律宮縮的情況，突然產(chǎn)生疼痛或者是其他不適癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，因此會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。平常要注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過度勞累。
4、尿頻：妊娠晚期胎兒頭部逐漸下降，壓迫到膀胱，可能會(huì)導(dǎo)致膀胱儲(chǔ)尿量減少，孕婦出現(xiàn)頻繁上廁所的情況，使睡眠質(zhì)量下降，并且還會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，晚上睡覺之前避免過量飲食。
5、缺鈣：妊娠晚期鈣攝入不足，體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣，可能會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，從而會(huì)對睡眠質(zhì)量造成影響，出現(xiàn)睡不著的情況。日常要多吃含鈣量較高食物，比如雞蛋、牛奶，也可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，也有可能是焦慮癥造成的，需要到醫(yī)院做檢查，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
