產(chǎn)婦在坐月子期間，飲食上并沒有統(tǒng)一的規(guī)定，在飲食上的原則是以食物的多元化為主，同時(shí)需要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入，達(dá)到合理膳食，營養(yǎng)均衡的目的，而且對(duì)于女性生產(chǎn)之后身體的恢復(fù)也有一定幫助，同時(shí)也可以使乳汁的質(zhì)量有所提升。
產(chǎn)褥期指的是自胎盤娩出到全身器官恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，但乳房除外，一般需要經(jīng)歷6~8周時(shí)間。產(chǎn)婦在分娩以后體力消耗比較大，而且還需要分泌乳汁，哺育新生兒，所以需要攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充消耗的體力，有助于生殖器官恢復(fù)分泌乳汁。所以，可以多吃一些高蛋白的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉等，但要多注意，對(duì)于肥肉、高熱量的食物盡量不要吃。另外，還需要多吃一些瓜果、蔬菜等食物，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素、礦物質(zhì)等，有助于哺乳。
女性在坐月子期間需要多注意對(duì)于酸、咸、辛辣、寒冷等食物盡量不要吃，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響。
