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牛油果跟豬肉哪個熱量高

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-05-02 16:58:49 手機版

同等重量條件下,牛油果的熱量比豬肉的熱量高,因為牛油果的脂肪含量有很高。

100克的牛油果熱量大概160大卡,100克豬肉的熱量是143大卡,所以同等重量條件下,牛油果的熱量比豬肉的熱量高。牛油果的脂肪含量,高達15~30%,是一般水果的幾十倍,

牛油果是一種營養(yǎng)比較全面的水果,含有維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等各種微量元素;豬肉的營養(yǎng)價值也比較豐富,有蛋白質、鐵、磷、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素B12等營養(yǎng)元素。

所以,平時適量吃牛油果和豬肉,為人體提供一定的營養(yǎng),為人體補充所需的營養(yǎng)物質,還需要增加運動量,促進體內熱量的消耗,對人體的健康有益處。但是注意不能進食太多,以免熱量堆積在體內轉化為脂肪,導致身體發(fā)胖。

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