同等重量條件下，牛油果的熱量比豬肉的熱量高，因為牛油果的脂肪含量有很高。
100克的牛油果熱量大概160大卡，100克豬肉的熱量是143大卡，所以同等重量條件下，牛油果的熱量比豬肉的熱量高。牛油果的脂肪含量，高達15~30%，是一般水果的幾十倍，
牛油果是一種營養(yǎng)比較全面的水果，含有維生素、脂肪、蛋白質(zhì)以及鈉、鉀、鎂、鈣等各種微量元素；豬肉的營養(yǎng)價值也比較豐富，有蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素B12等營養(yǎng)元素。
所以，平時適量吃牛油果和豬肉，為人體提供一定的營養(yǎng)，為人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要增加運動量，促進體內(nèi)熱量的消耗，對人體的健康有益處。但是注意不能進食太多，以免熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導致身體發(fā)胖。
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【中藥知識】 日期：2025-05-01
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