孕晚期偶爾睡眠質(zhì)量差通常不會(huì)影響到胎兒，如果經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，有可能影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，造成胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等不良影響，具體如下：
1、影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育：孕晚期長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量比較差，機(jī)體沒(méi)有得到有效的休息，有可能會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；
2、胎兒宮內(nèi)缺氧：孕晚期睡眠質(zhì)量比較差，有可能會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧；
3、早產(chǎn)：經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，容易導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起早產(chǎn)。
孕晚期要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，形成作息生物鐘，飯后可以適當(dāng)散步，放松心情，睡前可以泡腳，喝一杯溫?zé)?/a>的牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，調(diào)節(jié)自身的情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
孕晚期要注意數(shù)胎動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)頻繁或者胎動(dòng)過(guò)少，要及時(shí)就醫(yī)查明原因，遵醫(yī)囑處理。
