哼哼唧唧扭來扭去有可能是不規(guī)律作息、睡前過度興奮、中耳炎、不安腿綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，需要配合醫(yī)生進行治療。
1、不規(guī)律的作息：如果白天睡眠過多或過少，晚上可能會因為精力過?；蚱诙霈F(xiàn)哼哼唧唧、扭來扭去的行為。日常需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，確保白天有足夠的活動時間。
2、睡前過度興奮：激烈的活動或觀看刺激性的電視節(jié)目可能導(dǎo)致大腦在入睡后仍處于興奮狀態(tài)。建議在睡前一小時內(nèi)避免激烈活動或觀看刺激性內(nèi)容，可以安排輕松的活動，如閱讀或聽音樂。
3、中耳炎：中耳炎會導(dǎo)致中耳黏膜發(fā)生炎癥，引起疼痛和不適。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物治療，如頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒、布洛芬混懸液等。
4、不安腿綜合征：是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，休息時可能會感到腿部不適，需要不斷移動腿部以緩解不適感。遵醫(yī)囑進行心理治療，如保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。
5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：是一種常見的睡眠障礙，可能導(dǎo)致睡眠中呼吸道阻塞，引起呼吸不暢。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過改變體位、控制飲食、使用口腔矯正器等方法緩解癥狀。
在平時要創(chuàng)造一個溫暖安靜的環(huán)境，控制室溫在20℃左右，同時還要注意飲食，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
