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人體吃什么抗病毒,吃什么是抗病毒的

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-05-03 22:26:18 手機(jī)版

1,吃什么是抗病毒的

水果、蔬菜、堅(jiān)果等食物中含有很多的抗氧化劑,如維生素A、E、C等,以及蛋白質(zhì)豐富的食物,如魚、蝦、蛋等,這些食物中的營(yíng)養(yǎng)素可以在身體內(nèi)筑起一道堅(jiān)固的城墻,即免疫力,防止細(xì)菌病毒侵犯身體。1、多吃富含維生素c的食物。適當(dāng)給孩子使用富含維生素c的食物,能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素c。 2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖,還能增強(qiáng)肌體細(xì)胞的免疫功能富含鋅的食品包括:肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強(qiáng)肌體抗病能力,以達(dá)到對(duì)抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括:動(dòng)物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是,對(duì)于鐵強(qiáng)化食品,不能盲目補(bǔ)充。

2,抗病毒食物有哪些

抗病毒食物有哪些,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,幫你收藏了一些對(duì)排毒非常有效的食物,希望可以幫到你。山藥 、牛蒡、 蘆筍、 洋蔥、 糙米、 紅豆、 胡蘿卜, 這些食物對(duì)抵抗病毒都是比較有效果的。你也可以參考一下。清熱解毒綠豆不錯(cuò)。。增強(qiáng)抵抗力什么的可以多吃橙子,獼猴桃等富含維C的水果。。。平時(shí)多吃豆制品,雞蛋,牛奶等蛋白質(zhì)豐富的也能增強(qiáng)體質(zhì)大 蒜:具有抗菌消炎、抗傳染的作用,保護(hù)肝臟,調(diào)節(jié)血糖,保護(hù)心血管的正常功能,抗高血脂和動(dòng)脈硬化,抗血小板凝集。大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。 生 姜:它對(duì)抗凝血、降血脂,防腦中風(fēng),都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。 山 楂:有助于人們消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌減肥、抗腫瘤,清除自由基、增強(qiáng)免疫力。 蜂花粉:,經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能,免疫功能也隨之增強(qiáng)。 蘆 薈:蘆薈屬于百合科多年生草本植物,它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣,它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強(qiáng)免疫功能,護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。 蜂 膠:蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機(jī)體免疫處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài),它 黃豆、牛奶:它們都屬于高蛋白食品,牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能,防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來(lái)源。 螺旋藻:蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%,生物價(jià)值為68%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c,糾正酸性體質(zhì),使人體處于略堿性,從而提高人體免疫力,并具有抗腫瘤,抗艾滋病的作用 希望對(duì)你有幫助

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