2型糖尿病患者鍛煉身體，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高胰島素的敏感性，增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，從而降低血糖。
1、慢跑：慢跑屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，而且強(qiáng)度比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。在跑步的時(shí)候能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以達(dá)到輔助降血糖的效果；
2、游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，而且強(qiáng)度不是特別大，在游泳的過(guò)程中還可以消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到輔助降血糖的目的；
3、騎自行車：騎自行車屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在騎行的過(guò)程中能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，而且還能夠加快體內(nèi)的脂肪燃燒，在一定程度上也可以達(dá)到輔助降血糖的目的；
4、其他方式：除上述運(yùn)動(dòng)外，2型糖尿病患者還可進(jìn)行瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都比較小，并且不會(huì)對(duì)身體造成損傷。同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助降血糖的效果。
2型糖尿病患者在日常生活中要控制好飲食，盡量不要吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。如果出現(xiàn)了不適的癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療。
