要想快速懷孕，可以從調(diào)整飲食習慣、準確計算排卵期、選擇最佳性交時間、性交后保持姿勢、保持良好的生活習慣等方面來改變。
1、調(diào)整飲食習慣：保證飲食的均衡和營養(yǎng)充足，尤其是男性應多攝入富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮和谷物，以增強生育能力。同時，鈣和維生素D也對提高男性生育能力有幫助。
2、準確計算排卵期：了解女性的排卵周期是提高受孕率的關鍵。大多數(shù)女性每個月只有一個卵子排出，通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。使用排卵試紙或監(jiān)測基礎體溫等方法，可以較為準確地掌握排卵時間。
3、選擇最佳性交時間：一旦確定了女性的排卵時間，建議從排卵前三天到排卵日這段時間內(nèi)安排性生活，頻率以一到兩天一次為宜。清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，此時同房受孕的幾率可能更高。
4、性交后保持姿勢：性交后，女性可以采取仰臥位，并在臀部墊高，以防止精子流出，有助于增加受孕的機會。
5、保持良好的生活習慣：積極鍛煉身體、控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜、戒煙限酒等，都有助于提高受孕的成功率。同時，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，也是非常重要的。
以上建議僅供參考，如有需要，要及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
