睡覺心煩氣躁的原因包括不良生活飲食習(xí)慣因素、情緒因素、周圍環(huán)境因素、身體患有疾病的因素等。
1、不良生活飲食習(xí)慣因素主要是指睡覺前喝過濃的咖啡、辛辣刺激食物，或者是一些容易使精神處于興奮狀態(tài)的飲品，或者是長時(shí)間的熬夜，使每日睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足等情況，都有可能引起睡覺出現(xiàn)心煩氣躁的表現(xiàn)，應(yīng)該注意糾正不良習(xí)慣，不再喝過濃的咖啡，注意清淡飲食，要保證每日充足的睡眠時(shí)間等。
2、精神過于緊張，或者情緒受到刺激而產(chǎn)生抑郁狀態(tài)，一般也會(huì)有上述表現(xiàn)，一般通過暗示或脫敏療法來進(jìn)行治療。
3、周圍環(huán)境因素一般是指周圍居住環(huán)境過于吵鬧，或者是環(huán)境溫度過高或過低，都可能睡覺時(shí)出現(xiàn)心煩氣躁，一般注意保持環(huán)境，室內(nèi)的溫度以及濕度均比較適宜。
4、身體患有肺臟、心臟等重要臟器的疾病，也容易出現(xiàn)睡覺心煩氣躁的癥狀，一般是給予藥物治療原發(fā)臟器的疾病為主，可以配合一些中成藥調(diào)理，比如說清腦安神丸、心神寧膠囊、天王補(bǔ)心丹等。
