孕婦一般可以適量吃紅豆粥的,因?yàn)榧t豆的營養(yǎng)價(jià)值比較高,能為孕婦提供營養(yǎng),有助于胎兒的發(fā)育,但是注意控制攝入量。
紅豆的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,有蛋白質(zhì)、維生素以及納、鐵、鈣等微量元素,能為孕婦提供一定的營養(yǎng),也可為胎兒的成長發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì),有助于胎兒的發(fā)育。紅豆粥比較容易消化吸收,口味清淡,非常適合孕婦食用;但要注意每次不能進(jìn)食太多,因?yàn)榧t豆含淀粉量比較高,進(jìn)食太多容易引起腹脹。
孕婦在懷孕期間飲食應(yīng)多樣化,其他的豆制品、各種新鮮的蔬菜水果,肉類,奶制品等均衡攝入,保持體內(nèi)有足夠的營養(yǎng),滿足寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng);注意少吃或不吃辛辣、寒涼,刺激性比較大的食物,尤其是腌制性的食品,盡量不要食用。
產(chǎn)婦同時(shí)要遵醫(yī)囑做好常規(guī)的產(chǎn)檢,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑處理。