基于同樣的經(jīng)歷,我想給出一些建議:換個(gè)環(huán)境,換個(gè)心情,不在熟悉的地方就不會覺得親熱;忙于一份工作,不讓自己有時(shí)間思考;找個(gè)愛好轉(zhuǎn)移注意力,把心思放在別處;擴(kuò)大交際圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山減壓;看一些禪學(xué)方面的書,從心理上幫助自己,有時(shí)候我不想活了,二十多歲的時(shí)候,急得頭發(fā)無緣無故就掉光了,精神壓力很大。
1、焦慮有沒有類似的朋友?二十多歲的時(shí)候,急得頭發(fā)無緣無故就掉光了,精神壓力很大。有時(shí)候我不想活了,基于同樣的經(jīng)歷,我想給出一些建議:換個(gè)環(huán)境,換個(gè)心情,不在熟悉的地方就不會覺得親熱;忙于一份工作,不讓自己有時(shí)間思考;找個(gè)愛好轉(zhuǎn)移注意力,把心思放在別處;擴(kuò)大交際圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山減壓;看一些禪學(xué)方面的書,從心理上幫助自己。