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1，老年人吃什么補(bǔ)鈣效果好呢2，老人鈣過(guò)高會(huì)容易得什么病而且會(huì)有什么不好的癥狀3，中老年高鈣片4，中老年人怎么補(bǔ)鈣5，老年人高鈣血癥吃什么藥6，中老年補(bǔ)鈣用什么鈣比較好

1，老年人吃什么補(bǔ)鈣效果好呢

做點(diǎn)骨頭湯之類的，聽(tīng)說(shuō)蒙牛煥輕不錯(cuò)，它能夠提升人體鈣吸收率50%以上，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還能有效防止鈣離子流失。研究表明，與一般牛奶相比，煥輕骨力牛奶能夠顯著提高骨量，提高鈣吸收率。這個(gè)對(duì)老年人應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇。人一步入中老年，體內(nèi)鈣質(zhì)流失，每天早起喝杯豆?jié){，也可以給老人買一些高鈣奶粉

2，老人鈣過(guò)高會(huì)容易得什么病而且會(huì)有什么不好的癥狀

　血鈣量常年處在高水平時(shí)，可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓。各種結(jié)石癥及老年癡呆。臨床實(shí)踐表明，老年人的各種不適癥如：食欲不振、情感淡漠、脆弱、周身疲憊乏力，骨痛，關(guān)節(jié)痛、便秘、心律紊亂，嗜睡，非規(guī)律性搐搦、多尿、搔癢、手足麻木等均與血鈣增高有關(guān)。當(dāng)然與甲狀旁腺亢進(jìn)密切相關(guān)。中國(guó)71歲以上的老人血清甲狀旁腺素、降鈣素醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理及血鈣含量均明顯高于21至50歲的壯年人。這些人患輕度甲狀旁腺亢進(jìn)者超過(guò)50%，患重度甲狀旁腺亢進(jìn)者超過(guò)6%，前者血清甲狀腺素含量較壯年人高2至3倍，后者則高達(dá)4倍以上。所以年逾古稀的老年人必須補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣不單單是兒童，老年人同樣嚴(yán)重缺鈣。缺鈣和鈣過(guò)高，都會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，平時(shí)注意不可摔跤，會(huì)導(dǎo)致粉碎性骨折。老人過(guò)量補(bǔ)鈣當(dāng)心補(bǔ)出結(jié)石病和心臟病

3，中老年高鈣片

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4，中老年人怎么補(bǔ)鈣

在營(yíng)養(yǎng)方面，建議多吃豆?jié){、低脂牛奶及奶酪?，F(xiàn)在，我們喝的一杯牛奶為220毫升，大約有220左右毫克的鈣，但是有些人喝了牛奶會(huì)腹脹、腹瀉，改喝酸奶就沒(méi)有問(wèn)題了。種子類植物如芝麻、花生油及豆制品，還有蝦皮和蔬菜等含鈣量也較高。完全由事物中攝取鈣質(zhì)的缺點(diǎn)就是必須吃大量食物才能達(dá)到所需要的鈣量，所以也同時(shí)攝入了大量熱量，比較好的方式是高鈣食品與鈣片同時(shí)補(bǔ)充。 　　選擇鈣保健品首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收率，再有是價(jià)格和口味。常用的碳酸鈣屬于無(wú)機(jī)鈣，需要胃酸溶解方可吸收，對(duì)于胃酸缺乏的人不宜選用。葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣屬于有機(jī)鈣，可以空腹吃，但葡萄糖酸鈣含鈣量較低，檸檬酸鈣目前是吸收率最高的，檸檬酸根還可以抑制尿中的鈣離子沉淀為腎結(jié)石。人體對(duì)鈣的吸收率和多種因素有關(guān)，大致在15%到45%之間，很難再提高。 　　實(shí)驗(yàn)證實(shí)，多種鈣保健品的吸收率大致相同，維生素D具有強(qiáng)烈的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，因此在補(bǔ)鈣產(chǎn)品中加入適量的維生素D可以增加對(duì)鈣的吸收。目前不少老年婦女盲目服用鈣制劑，老年人腸道對(duì)鈣的吸收能力逐漸減退，光單純服用鈣制劑是無(wú)法從發(fā)病機(jī)制上有效防治骨質(zhì)疏松癥的，而必須服用一定劑量的維生素D等，才能防止鈣質(zhì)的流失，提高腸道吸收鈣的功能，促進(jìn)骨代謝和骨的形成。在經(jīng)常服用富含鈣質(zhì)的食物的同時(shí)，應(yīng)注意避免食物成份的相互作用和影響。當(dāng)膳食中磷酸鹽含量過(guò)多時(shí)，會(huì)降低對(duì)鈣的吸收；植物中的草酸和鈣質(zhì)結(jié)合生成不溶解的草酸鹽，不利于人體吸收；如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，腸道酸度就會(huì)降低，也會(huì)影響吸收。

5，老年人高鈣血癥吃什么藥

除惡性腫瘤引起的高鈣血癥外，在選定最終治療方案之前對(duì)高鈣血癥先進(jìn)行初步處理健康搜索一般是必要的亦?是有效的；治療方式需隨高鈣血癥的嚴(yán)重程度和有關(guān)癥狀的性質(zhì)(包括原發(fā)病血無(wú)機(jī)磷酸鹽水平以及肝腎和骨髓功能)而定。由于高鈣血癥是由骨鈣釋放過(guò)多、腸鈣吸收增加或腎鈣排泄減少所致，了解此點(diǎn)有助于指導(dǎo)治療。通常高鈣血癥內(nèi)科治療的近期效果好，遠(yuǎn)期效果由于藥物的毒性并不令人滿意1.補(bǔ)-利促排療法(1)治療輕度高鈣血癥(≤3.0mmol/L)一般是靜脈輸注氯化鈉(輸液量≥2L尿鈉量≥300mmol/d)健康搜索必要時(shí)可用小劑量的呋塞米(速尿)(40～160mg/d)或依他尼酸(利尿酸) (50～200mg/d)，使尿鈣排泄量增加至少2.5～7.5mmol/d(100～300mg/d)，24h內(nèi)血鈣水平下降 0.25～0.75mmol/L(1～3mg/dl)健康搜索。(2)對(duì)于重度高鈣血癥(≥3.7mmol/L)則需強(qiáng)力利尿以迅速糾正靜脈輸注鹽水 (4～6L)和使用大劑量的呋塞米(100mg，1次/2h)或依他尼酸(利尿酸)(40mg，1次/2h)以加強(qiáng)鈉-鈣利尿作用，使尿鈣排出達(dá) 25mmol/d(1000mg/d)，24h血鈣水平下降1mmol/L(4mg/dl)以上。(3)在采用補(bǔ)-利療法時(shí)一定要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血鉀、血鎂和心功能(靜脈壓)?以防低鉀、低鎂血癥和肺水腫，特別是強(qiáng)力利尿時(shí)至少補(bǔ)鉀60mmol/d，補(bǔ)鎂60mmol/d。2.抑制骨質(zhì)再吸收(1)二磷酸鹽：阿侖膦酸鈉(alendronate，福善美健康搜索，fosamax)，10mg/d，口服以抑制骨質(zhì)吸收。帕米膦酸二鈉(帕米磷酸鹽)，60mg溶于 1000ml生理鹽水中緩慢靜脈滴注。(2)降鈣素:降鈣素(合成鮭魚(yú)降鈣素，密鈣息)：5～10U/(kg?d)加入500ml生理鹽水中，緩慢靜脈滴注(6h以上)；降鈣素(合成鰻降鈣素益鈣寧)，40U肌注2次/d健康搜索，可根據(jù)血鈣變化適當(dāng)調(diào)整。(3)普卡霉素：毒性較大，有為二磷酸鹽取代之勢(shì)。3.若血磷＜1mmol/L(3mg/dl)者，可選用磷酸鹽：250mg磷，1次/6h，口服；若高鈣危象?則予1500mg磷，1次/12h，靜滴，直至血磷達(dá)2mmol/L(6mg/dl)。應(yīng)監(jiān)測(cè)血磷，注意異位鈣化和肝、腎、骨髓毒性4.其他療法 如糖皮質(zhì)激素、前列腺素合成抑制劑和透析等可根據(jù)具體情況選用之糖皮質(zhì)激素和吲哚美辛起效緩慢，不適宜作為危重高鈣血癥的主要治療方法，且吲哚美辛僅適于某些假性甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥者，而糖皮質(zhì)激素可能對(duì)某些溶骨性惡性腫瘤所致的高鈣血癥有效，特別健康搜索是血液系統(tǒng)的惡性腫瘤。高鈣血癥并發(fā)急慢性腎衰者應(yīng)予以透析治療，降鈣素與糖皮質(zhì)激素合用亦可試用。5.長(zhǎng)期治療 一種安全的療法是限制飲食中的鈣同時(shí)給予氯化鈉或聯(lián)用呋塞米，并口服中等劑量的磷酸鹽。此外，二磷酸鹽可能是一種有前途的藥物；絕經(jīng)后婦女可酌情給予雌激素替代治療6.病因治療 如甲旁亢的手術(shù)治療，慢性腎衰的透析治療等。

6，中老年補(bǔ)鈣用什么鈣比較好

鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān)。一是峰值骨量，即在35歲左右時(shí)，人體骨量達(dá)到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量，主要由遺傳因素、補(bǔ)鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補(bǔ)充、流失量及生活習(xí)慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂(lè)、鹽攝入量過(guò)高，少吃肉或吃太多肉都可導(dǎo)致鈣的流失。針對(duì)國(guó)人補(bǔ)鈣的實(shí)際情況，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)警示消費(fèi)者要科學(xué)補(bǔ)鈣，方能永葆健康。 一、不隨廣告走。增加自己的保健知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)補(bǔ)鈣。鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū)，吸引消費(fèi)者。對(duì)此應(yīng)根據(jù)自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補(bǔ)鈣商品名稱所惑，切記此類商業(yè)用語(yǔ)純屬炒作，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在。 二、不要聽(tīng)信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”，使人誤認(rèn)為人體對(duì)鈣的吸收是簡(jiǎn)單的過(guò)程，實(shí)際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液，再形成含鈣細(xì)胞，之后再通過(guò)復(fù)雜的變化過(guò)程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”，實(shí)際上顆料大小只是物理變化，并不能從本質(zhì)上改善人體對(duì)鈣的吸收率；目前人體對(duì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實(shí)上并不存在所謂的“95%”的吸收率。 三、盡量通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對(duì)鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。 四、檢測(cè)鈣的含量，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測(cè)試儀”，只能測(cè)手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測(cè)試不準(zhǔn)確。而且這類儀器是放射源，其輻射會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。 五、鈣產(chǎn)品并非越貴越好，應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場(chǎng)上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒(méi)有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補(bǔ)鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。 六、補(bǔ)鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過(guò)200毫克時(shí)，就會(huì)降低吸收率。 七、老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因，應(yīng)從改善飲食結(jié)構(gòu)和服用鈣品兩方面加強(qiáng)鈣的攝入量。 在攝入含鈣食品時(shí)，老年人應(yīng)考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進(jìn)身體吸收；在服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)需注意，老年人腸道對(duì)鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無(wú)法從發(fā)病機(jī)制上有效防治骨質(zhì)疏松癥，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質(zhì)流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進(jìn)骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補(bǔ)鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，內(nèi)分泌失調(diào)、維生素D活力下降、運(yùn)動(dòng)量減少、鹽攝入量過(guò)高等因素都可能導(dǎo)致老年人患骨質(zhì)疏松癥。 八、兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，在服用鈣品時(shí)應(yīng)特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強(qiáng)的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應(yīng)在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過(guò)量服用鈣品，會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收，因此對(duì)缺鋅兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主。 九、服用添加維生素D的鈣品時(shí)，謹(jǐn)防積蘊(yùn)中毒。許多消費(fèi)者認(rèn)為，補(bǔ)鈣只能選擇與維生素D合一產(chǎn)品，這是一種誤解，由于人體個(gè)體差異普遍存在，并不是所有的人同時(shí)既缺鈣又缺維生素D，部分人長(zhǎng)期服用維生素D反而會(huì)抑制體內(nèi)自身維生素D的形成，或是引發(fā)維生素D大量攝入而積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象，中毒癥狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現(xiàn)為食欲減退、反應(yīng)遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。 十、一些疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者補(bǔ)鈣不當(dāng)，會(huì)因鈣沉積而引發(fā)人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，合理攝取鈣或服用鈣制劑來(lái)達(dá)到降血壓的目的，不能盲目補(bǔ)鈣，避免發(fā)生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環(huán)素、皮質(zhì)類固醇等激素類藥物的患者，補(bǔ)鈣時(shí)要先向醫(yī)生咨詢清楚，因?yàn)檠a(bǔ)鈣劑與這類藥物可能會(huì)相互作用，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響