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運(yùn)動(dòng)是減肥的最好辦法，注意飲食，然后適當(dāng)?shù)挠靡恍p肥保健品，我老婆當(dāng)時(shí)用的好像是綠絲帶.川奇牌秀姿減肥膠囊，坐月子完了在用這個(gè)比較好，網(wǎng)站上應(yīng)該有這個(gè)信息，可以適當(dāng)?shù)牧私庀?，?dāng)然藥品都是因人而異的...祝你有個(gè)完美身材...對(duì)于產(chǎn)后媽媽即哺乳期的婦女減肥最大的特點(diǎn)就是必須保證安全健康減重的前提下保證奶水充足的同時(shí)，控制體重的下降。達(dá)到安全健康減重的目的，減肥的有效方法是科學(xué)配膳,在保證人體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)需求的基礎(chǔ)上,控制熱量攝入,增加熱量消耗,使人體熱量處在“入不敷出”的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候人體才會(huì)動(dòng)用蓄積的脂肪,令其分解氧化產(chǎn)生熱量,以保熱量“收支平衡”.從而達(dá)到減去多余脂肪,使體重減輕至正常范圍,并維持機(jī)體健康水平的目的，具體是需要看產(chǎn)后的時(shí)間減重的速度不適宜過。