1，冬季流鼻血吃什么

1、多喝水，不要讓身體出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,干燥的臥室一定要采用有效的加濕措施； 2、用冷水洗鼻子，讓鼻子適應(yīng)寒冷的天氣； 3、多吃粗纖維食物，千萬不能發(fā)生便秘； 4、豬肉、羊肉、牛肉、火鍋、燒烤食品及蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃，煙和酒最好不要沾； 5、不要長期呆在暖氣和空調(diào)房中，每天都應(yīng)該找一段時(shí)間到室外進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，一定要讓身體適應(yīng)室內(nèi)和室外的溫差變化； 6、梨和蜂蜜是預(yù)防冬季干燥、上火、流鼻血的最好選擇，可常吃點(diǎn)；1、多喝水，不要讓身體出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,干燥的臥室一定要采用有效的加濕措施； 2、用冷水洗鼻子，讓鼻子適應(yīng)寒冷的天氣； 3、多吃粗纖維食物，千萬不能發(fā)生便秘； 4、豬肉、羊肉、牛肉、火鍋、燒烤食品及蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃，煙和酒最好不要沾； 5、不要長期呆在暖氣和空調(diào)房中，每天都應(yīng)該找一段時(shí)間到室外進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，一定要讓身體適應(yīng)室內(nèi)和室外的溫差變化； 6、梨和蜂蜜是預(yù)防冬季干燥、上火、流鼻血的最好選擇，可常吃點(diǎn)；應(yīng)該多吃些水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素C。排除外傷造成流鼻血，一般鼻子出血與肺熱有關(guān)系，人就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。另外食用蜂蜜有很好的調(diào)理效果，不同的蜂蜜可以起到不同的功效，像枇杷蜜可以起到清肺熱的功效。人體的肺腑火盛不論冬夏均可產(chǎn)生，而冬季“上火”更為突出。因?yàn)槎倦m冷，但人們穿得很厚，活動(dòng)減少，體內(nèi)的積熱反而不能適時(shí)散發(fā)。再加上冬季飲食通常熱量較高，很容易導(dǎo)致胃肺火盛。吃涼菜，能帶走體內(nèi)一部分熱量?！　〉呛芏嗳顺詻霾诉€是少不了放點(diǎn)油，這時(shí)候營養(yǎng)配方油可是最佳選擇，原料精挑細(xì)選，5種珍貴油脂，融合天然VE，營養(yǎng)更易吸收，既能調(diào)味，又保證了營養(yǎng)健康?！　∷姆N涼拌菜　?、倥海荷盒院?，清熱涼血。而蓮藕煮熟，其性變溫，營養(yǎng)更容易吸收，補(bǔ)益氣血。　?、谇鄄耍?a href="http://www.mnio123890.com/tags/4vq0jr8dlm.html" class="match_link">清熱解毒，祛病強(qiáng)身。但炒熟后，降壓作用并不明顯，最好涼拌。　?、巯悴耍荷峤獗怼⒔∥附∑?，尤其適合做涼拌菜的配菜?！　、芡炼梗褐挥?.1%的脂肪，且含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白?！　?、做涼菜時(shí)，不妨放點(diǎn)有殺菌作用的蔬菜，如蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜，調(diào)味又保證衛(wèi)生?！　?、雖然涼拌菜自然健康，但是有嚴(yán)重胃腸不適或體虛怕寒的人還是不太適合冬天吃涼菜噢。希望可以采納哈。

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2，吃什么食物能預(yù)防流鼻血

中醫(yī)認(rèn)為流鼻血是由于人的氣血上逆導(dǎo)致的。鼻屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥，一般來說，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系。當(dāng)人的氣血上升，特別是肺氣較熱時(shí)，人就會(huì)流鼻血。肺氣過熱時(shí)，人的眼底也會(huì)帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果，但上火不是導(dǎo)致鼻子出血的原因。 當(dāng)鼻腔過于干燥時(shí)，里面的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血。對(duì)此，患者不用太緊張，大多數(shù)情況下可以自行處理，及時(shí)止血即可。 年輕人流鼻血還與勞累、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。特別是年輕人愛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血癥狀，患者自行止血即可。但是，毫無征兆，突然流鼻血者最好去醫(yī)院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。 一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。楊力教授說，既然鼻子出血與肺熱有關(guān)系，人就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來泡水喝，可以達(dá)到清熱降火的目的。 流鼻血，醫(yī)學(xué)稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細(xì)血管韌度不夠，破裂所致。如不及時(shí)治療，遷延發(fā)展，將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至?xí)鹑毖孕菘?，危及生命?小孩活潑好動(dòng)，經(jīng)常無意間會(huì) 傷鼻子，引致流鼻血。此外，他們亦可能因好奇將異物塞進(jìn)鼻孔，令鼻黏膜破損。上述情況隨時(shí)都可能發(fā)生，所流出的血量很小，無須過分擔(dān)憂。 至于為什么在冬天流鼻血特別嚴(yán)重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進(jìn)食時(shí)，陣陣的熱氣會(huì)令鼻腔內(nèi)的血液加速運(yùn)行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經(jīng)受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷干燥的環(huán)境下，我們需要更多血液流經(jīng)鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。 從中醫(yī)學(xué)的角度來說，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類。如果你除經(jīng)常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經(jīng)常殷紅、有口氣，便是很燥熱。首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃。 成人流鼻血處理方法： 1.在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。 2.以去充血?jiǎng)┗虮乔粐娨簩⒚藁ㄕ礉瘢氡强卓蓭椭寡?，白醋也行?3.用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊五至七分鐘，可幫助止血。 4.坐直，以免血液流到喉嚨。 5.冰敷可促使血管收縮，減少流血。 6.血液凝結(jié)后，將形成血塊結(jié)痂，此時(shí)最好不要挖鼻孔，以免剝落結(jié)痂，造成鼻血復(fù)發(fā)。 7.涂抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬。 8.左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數(shù)分鐘后即可止血。 9.將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。 10.患者左（右）鼻孔流血時(shí)，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解開布條。 11.取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包扎好，可較快止血。 12.讓患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，可止鼻血。 13.如經(jīng)常流鼻血，需去醫(yī)院進(jìn)一步診治。有明顯的進(jìn)食大量熱性食物或滋補(bǔ)品,如人參,枸杞,羊肉,狗肉,巧克力等食品,就可能引起流鼻血的情況.

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