維生素B族是一組水溶性維生素，具有支持能量代謝、促進神經(jīng)系統(tǒng)健康、支持心血管健康、維持皮膚健康以及支持紅細胞形成等功效與作用，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用。
1、支持能量代謝：維生素B族參與體內(nèi)能量代謝過程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量。在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝中發(fā)揮重要作用，提供身體所需的能量。
2、促進神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成和維持神經(jīng)細胞的健康，對神經(jīng)信號的傳遞和調(diào)節(jié)起著重要作用。
3、支持心血管健康：維生素B族中的維生素B6、B9和B12與心血管健康密切相關(guān)。有助于降低心臟病風險，保護心臟和血管的健康功能，支持正常的血液循環(huán)和心血管系統(tǒng)的運作。
4、維持皮膚健康：維生素B族中的維生素B2、B3、B5和B7對皮膚健康至關(guān)重要。它們有助于維持皮膚的光滑、彈性和健康狀態(tài)，促進細胞再生和修復，減少皮膚問題如干燥、炎癥和痤瘡的發(fā)生。
5、支持紅細胞形成：維生素B族中的維生素B9和維生素B12對紅細胞的形成和功能起著重要作用。它們有助于維持正常的血紅蛋白合成，預防貧血，并支持血液的健康循環(huán)。
維生素B族的功效和作用是相互關(guān)聯(lián)的，在身體的各個方面發(fā)揮重要作用。在平時還要注意保證營養(yǎng)均衡和全面，多吃蔬菜和水果。
