崴腳是指踝關節(jié)扭傷。走路容易踝關節(jié)扭傷可能是有腳踝受傷病史、不愛運動、扁平足、先天關節(jié)松弛癥、足內翻畸形等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、有腳踝受傷病史：如果患者存在踝關節(jié)扭傷和骨折的病史，經(jīng)過對癥治療之后效果不佳或是恢復不佳時，很有可能會導致韌帶松弛，出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)定，表現(xiàn)為走路時容易踝關節(jié)扭傷、疼痛、紅腫等癥?？傻疆?shù)卦俅谓邮茚t(yī)生治療，進行外固定手術，使韌帶恢復。
2、不愛運動：如果患者平日不經(jīng)常的進行體育運動。導致腳踝力量較弱，柔韌性較差，走路出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的風險幾率較大。所以在日?？梢愿鶕?jù)自身身體情況適當?shù)倪M行運動，如跑步、慢走、快走等，增加腳踝力量。
3、扁平足：是因為足弓低平出現(xiàn)的腳部畸形，臨床會表現(xiàn)為患足疼痛、足弓塌陷，這類矯形會在走路時出現(xiàn)步態(tài)異常，容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷，行走時間過長時會導致足底肌肉損傷。出現(xiàn)此種現(xiàn)象，可以穿矯治鞋治療。嚴重影響日常生活時，可在醫(yī)生建議下采取軟組織轉移修復術、骨性手術等方式治療。
4、先天關節(jié)松弛癥：屬于一種特殊疾病，不會影響到日常生活，會出現(xiàn)天生性的關節(jié)較為松弛，這類人群在行走時容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷。在日常情況下可以適當?shù)倪M行運動，增加關節(jié)的韌帶柔韌性，可改善癥狀。
5、足內翻：是屬于一種先天發(fā)育不良，或是后天腳部受到創(chuàng)傷引起的足部畸形。會導致逐步向內翻轉，雙腳著力不均勻，重心不穩(wěn)，導致踝關節(jié)損傷。如果癥狀不嚴重，可以遵醫(yī)囑采取手法矯正復位。但如果已經(jīng)嚴重影響到日常生活，建議患者應及時進行足內翻矯正手術治療。
建議患者應積極的配合醫(yī)生做治療，不要相信所謂的民間偏方。在日常生活中穿合適的運動鞋，在運動過程中要保持運動場地沒有障礙物或是小石子，避免發(fā)生扭傷風險。
