感冒咳嗽是不建議洗頭的,尤其是長發(fā)患者,如果洗頭發(fā)后沒有在短時間內(nèi)吹干,很容易受涼而加劇感冒咳嗽的癥狀,建議痊愈后再洗頭。感冒咳嗽患者建議多飲水、多休息、調(diào)節(jié)飲食,具體如下:
1、多飲水:感冒患者多飲水能促進(jìn)身體新陳代謝,促進(jìn)尿液形成,可以帶走體內(nèi)對抗病原產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物。發(fā)熱時多飲水能幫助降溫。多飲水還可以起到濕潤氣道的作用,減少咳嗽的癥狀,有痰液的時候,可以稀釋痰液,幫助痰液排出。
2、多休息:感冒患者抵抗力下降,并容易出現(xiàn)虛弱、乏力等情況,多休息可以幫助身體恢復(fù),增強抵抗力。建議保證充足的睡眠,避免勞累。
3、調(diào)節(jié)飲食:建議清淡飲食,定時定量,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,避免食用辛辣刺激、油膩、生冷等食物,補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,多吃新鮮的水果、蔬菜,補充維生素,有助于感冒咳嗽恢復(fù)。