久坐會增加腰部的壓力，使其出現(xiàn)各種不適癥狀，如僵硬、緊繃、疼痛等，可能與過度疲勞、腰肌勞損、腰椎骨刺、腰椎骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)。明確原因后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予合理治療，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療，以此緩解癥狀。
1、過度疲勞：坐的時間過久，腰部肌肉受到過度擠壓，腰部肌肉乳酸代謝產(chǎn)物增加，可引起酸脹酸痛等癥狀。應(yīng)當(dāng)合理休息，對腰部進行按摩和熱敷，促使局部肌肉放松，并避免久坐，可自主改善。
2、腰肌勞損：久坐或腰部受涼，可導(dǎo)致腰肌勞損，容易引起腰部疼痛、按壓痛、活動受限等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、美洛昔康片等，可以緩解腰部不適。
3、腰椎骨刺：可能與年齡因素、過度肥胖等因素有關(guān)，在久坐后起身時，刺激周圍組織，可引起腰部疼痛。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗骨質(zhì)增生丸、骨刺寧膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。
4、腰椎骨質(zhì)疏松癥：與雌激素缺乏以及不良生活習(xí)慣有關(guān)，容易使腰部負荷增大，可導(dǎo)致腰部酸脹、腰部疼痛，嚴重時可導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、利塞膦酸鈉膠囊等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：可能與腰椎退行性病變、慢性勞損等因素有關(guān)，在久坐后可導(dǎo)致腰椎間盤突出癥加重，容易引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑應(yīng)用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，嚴重時可考慮手術(shù)治療。
除以上因素外，還可能與腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤等因素有關(guān)。若不適癥狀較明顯或持續(xù)時間較久，建議及時就醫(yī)進行相關(guān)檢查和治療。
