“要想身體好，每天吃仨棗。”物美價廉的紅棗是出了名的補血“利器”，很多女性都拿它當零食吃。甚至在國外還有這樣的報道，稱臨床上對于一些身體特別虛弱的病人，經常吃紅棗，恢復健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。
吃紅棗本來是件挺好的事，連上都說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。可這看似人人皆宜的紅棗，還真就有兩類人群在特殊時期不能吃——經常腹脹和愛浮腫的女性在經期不宜吃。
第一類容易腹脹的女性在經期不宜吃紅棗，是因為吃后會生濕積滯，加重腹脹。而常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性，在中醫(yī)上講是體內濕重的表現(xiàn)，這類女性不僅經期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，浮腫的情況會更嚴重。
月經期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規(guī)律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經期還要避免用以下三類藥物。
1.激素類藥物：激素類藥物會影響內分泌系統(tǒng)，在月經期間服用容易引起月經周期、行經時間及經血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發(fā)生在行經期間，還可能波及其他時段。所以月經期間不要用激素類藥物。
2.瀉藥：如果在月經期吃瀉藥，雖然能暫時緩解便秘，但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預防經期便秘，重要的是平時多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴重的可以早晨喝一杯濃度高點的蜂蜜水。
3.抗凝藥或止血藥：阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經量增多。
雖然女性在經期身體相對脆弱、敏感，很多藥都不能用，但此時子宮內血管充盈，如能全身用藥，可以在局部達到較高的血藥濃度，是治療慢性盆腔炎或月經不調的好時機。如在醫(yī)生指導下于月經前4～5天開始服用芩連四物湯，每次連喝10天，連續(xù)喝2～3個月經周期，就能達到比較好的調經效果。
經期吃紅棗可以補血益氣，但是以上文章所說的三類人是不可以吃紅棗的。
