杏子的功效有生津止渴、緩解胃陰不足、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)肌膚、降低血壓等。
1、生津止渴：杏子具有生津止渴的作用，適合口干舌燥、津液不足的人群食用。杏子中的水分和一些有益成分可以幫助補(bǔ)充身體所需的水分，緩解口渴感。
2、緩解胃陰不足：中醫(yī)認(rèn)為，杏子有滋養(yǎng)胃陰的作用，適合胃陰不足，出現(xiàn)口中干渴、咽干舌燥等癥狀的人群食用。
3、潤(rùn)肺止咳：杏子對(duì)于肺經(jīng)燥熱、咳嗽咽干有一定的緩解作用。杏仁性平、味甘，有潤(rùn)肺、止咳、平喘的功效，適合燥熱咳嗽的人群食用。
4、滋養(yǎng)肌膚：杏子中的維生素A、維生素C等成分，對(duì)皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，可以幫助改善肌膚干燥、粗糙等問(wèn)題，使肌膚更加光滑有彈性。
5、降低血壓：杏子中含有豐富的鉀元素，鉀元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉平衡，降低血壓。對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，適量食用杏子有一定的輔助降低血壓的作用。
在日常生活中，為了充分發(fā)揮杏子的功效，應(yīng)注意適量食用，避免過(guò)量以防止氰化物引起的不適，特別是對(duì)于糖尿病病人或胃酸過(guò)多的人群更應(yīng)謹(jǐn)慎。還應(yīng)保持均衡的飲食和健康的生活方式，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)整體健康。
