每到經期之前都會發(fā)現(xiàn)自己臉上“風起云涌”嗎?不但冒出幾顆豆豆，還癢得要死--這是很多女性最尋常的煩惱之一。您的激素變化要為之負一定責任，不過保持它們分泌的平衡穩(wěn)定卻是您需要多做的“功課”!

注意營“養(yǎng)”可以有效止“癢”

維生素C已被證實對平息各種過敏反應具有的良好功效。大劑量的維生素C有助于減少身體內的免疫細胞釋放致“癢”物質，和加快它們的分解。也有些醫(yī)生認為，最好是預防性使用維他命C,而一旦過敏反應被觸發(fā)，再使用維他命C就不起什么作用了。

一、私處

生殖器官“癢”

癢之成因：其實跟您身體的其他部位類似，生殖器官“癢”的原因也沒有更多特殊之處。內衣或者各種潔護、香體用品，甚至精液或者乳膠避孕套的外部刺激，身體內部尤其是激素失去平衡，局部各種微生物感染所導致的過敏反應，也是這里“癢”的原因。短效的口服避孕藥也會讓一些女性導致身體過敏而經常發(fā)癢。

止癢路標：用于其他身體部位的解“癢”方式，比如注意飲水和飲食等，對于這部分也一樣重要。如果您已經關注了所有細節(jié)，并且盡可能采取了所有應對的措施仍不能有效解“癢”，就要盡快借助婦科或者皮膚科的專業(yè)檢查來尋求進一步的處置了。外陰白斑處理相對復雜，您需要和自己的婦科醫(yī)生詳細討論比較適合的具體治療策略。

三、鼻子

鼻子癢用清水

癢之成因：鼻子里癢癢的感覺有人形容是“像在受刑”，誰讓鼻子是人身體上的“門戶”來著?!最常見是鼻腔黏膜受到了異物的刺激，比如空氣溫度、濕度的驟然變化，微塵的刺激，都可能引起“過敏性鼻炎”，會讓您的鼻子“癢”個不停。

止“癢”路標：鼻子與清水有個約會

第一步，準備一杯純凈的溫水，放一小撮食鹽，完全融化之后即可使用。

第二步，把鹽水倒在右手心里，用小拇指壓著左邊鼻孔，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進去。注意一定要緩慢而輕柔地進行，以免發(fā)生嗆水。

第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應，然后讓鹽水慢慢流出來，反復沖洗幾次之后，就可以慢慢抬頭，或讓鹽水從口腔里流出來，吐掉。

第四步，左右兩側進行交換，每側沖洗五次左右即可。

四、臉部

臉部癢防過敏

癢之成因：每到經期之前都會發(fā)現(xiàn)自己臉上“風起云涌”嗎?不但冒出幾顆豆豆，還癢得要死，這是很多女性最尋常的煩惱之一。您的激素變化要為之負一定責任，不過保持它們分泌的平衡穩(wěn)定卻是您需要多做的“功課”!另外，注意有可能刺激面部的行為，比如貼面的發(fā)型，不適當?shù)臐嵜婧蜐櫮w產品，飲食或者藥物中的過敏成分，還有就是陽光的輻射。

止癢路標：這癢雖然是“面子”上的，調理卻一定得先從“里子”做起!空氣加濕器也許就讓您感覺效果不錯，不過最好還是要注意喝足量的飲水，避免煙酒、喝濃茶，或者味道濃烈的食物，比如麻辣火鍋和燒烤。適當多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等來取代您食譜中過多的動物性食物，也是非常有幫助的。

六、手足

手足癢防“癬”疾

癢之成因：注意您的手每天可能直接接觸到的鎳、鋁、汞、砷、福爾馬林、酒精等容易導致過敏的物品，或者料理諸如山藥、芋頭這類富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季節(jié)的寒冷和干燥，也會首先在您身體的“末端”反映出來，于是手足皮膚會變得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足“癬”疾，是發(fā)癢最常見的又一個病因。

止癢路標：采用自然界中無刺激性的植物產品來做手足的營養(yǎng)“膜”療，是種安全的解“癢”方法：準備兩三塊南瓜，放到玻璃器皿里，放入微波加熱至熟軟，略放涼后加入一大勺橄欖油，再搗成泥狀。將南瓜泥均勻擦在手足部，然后包上微波爐專用塑料袋或者一次性手套。等熱力散發(fā)得差不多后，再用熱水沖凈。提醒您喲，皮膚科最常用的爐甘石洗劑，是難耐之“癢”時您可以救急使用的非處方藥物，但一定注意：不可用于破損或者有滲出的皮膚。